怀孕了烧心怎么办？问

怀孕烧心通常发生在孕中晚期（孕20周后），因子宫增大压迫胃部及激素变化导致胃酸反流，可通过调整饮食、生活习惯缓解，必要时在医生指导下短期使用安全药物。

**饮食调整**：少食多餐，避免过饱，减少高油、高糖、辛辣及酸性食物，餐后保持直立位30分钟以上，睡前2小时禁食。

**生活习惯优化**：睡觉时垫高上半身15°~20°，选择宽松衣物，避免紧身腰带，减少弯腰、下蹲等增加腹压动作，适当散步促进消化。

**特殊人群注意**：肥胖孕妇需控制体重增长速度，糖尿病孕妇应更严格控糖以减少胃酸分泌，有胃食管反流病史者提前咨询医生预防复发。

**药物干预**：若症状严重影响生活，可在医生评估后短期使用抗酸剂（如铝碳酸镁）或H?受体拮抗剂（如雷尼替丁），避免自行用药。