扭伤如何治疗？问

扭伤治疗遵循RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），急性期（48小时内）优先非药物干预，必要时就医排除骨折。

1.休息：受伤后立即停止活动，避免负重或剧烈运动，防止损伤加重。儿童、老年人及有骨质疏松病史者需更严格制动，避免二次伤害。

2.冰敷：48小时内每2-3小时冰敷15-20分钟，用毛巾包裹冰袋避免冻伤。糖尿病患者需注意局部血液循环，冰敷时间缩短至10分钟。

3.加压：使用弹性绷带适度加压包扎，减轻肿胀。孕妇及凝血功能障碍者需避免过紧包扎，防止影响血液循环。

4.抬高：将受伤部位抬高至高于心脏水平，促进血液回流。下肢扭伤者可在脚下垫枕头，夜间睡眠时保持体位。

5.药物与就医：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药，避免长期使用。若肿胀持续、活动受限或怀疑骨折，需及时就医检查。

特殊人群需注意：儿童避免使用成人药物，老年人需警惕合并骨质疏松风险，运动员恢复后需逐步进行功能锻炼，降低复发率。