失眠很难入睡怎么办？

失眠很难入睡，需要根据具体的病因和严重程度来选择治疗方案，比如可以选择服用安神补脑的药物来调节。平时在入睡之前，能喝温牛奶或者可以经过中草药泡脚的方式来改善。要保持规律的生活习惯和良好的心态，避免生物钟紊乱会影响入睡。同时不能吸烟饮酒，饮食方面以清淡为主，少吃刺激性的食物。