有点高原反应怎么办？问

有点高原反应时，应立即停止剧烈活动，卧床休息并保持呼吸平稳，多数情况下轻度症状可在1~2天内自行缓解。若症状持续或加重，需及时就医。

轻度高原反应（头痛、轻微气短）：立即降低活动强度，缓慢吸氧（有条件时），多饮用温水补充水分，避免饮酒和吸烟。

中度高原反应（明显头痛、恶心、失眠）：转移至海拔更低处，使用非甾体抗炎药缓解头痛，保持规律进食，避免空腹。

重度高原反应（呼吸困难、意识模糊）：需尽快转移至医疗点，给予吸氧及药物治疗，必要时转诊至海拔更低地区。

特殊人群注意：孕妇、婴幼儿、高血压患者及有心肺疾病史者，进入高原前应进行健康评估，避免未经适应直接进入高海拔地区。