孕期能吃芒果吗？问

孕期可以适量吃芒果。芒果富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，对母婴健康有一定益处，但需注意过敏风险及糖分摄入。

###过敏体质孕妇

芒果属于热带水果，部分孕妇可能对其过敏，表现为皮肤瘙痒、红肿或口腔刺痛。首次食用建议少量尝试，观察24小时无异常反应后再正常食用。

###妊娠糖尿病孕妇

芒果含糖量较高（约14%），妊娠糖尿病孕妇需控制摄入量，单次食用量建议不超过100克，且需计入当日总碳水化合物摄入。

###胃肠敏感孕妇

芒果含果酸和膳食纤维，过量食用可能引起胃肠不适。建议选择成熟度适中的芒果，避免空腹食用，肠胃功能较弱者可少量多次进食。

###正常健康孕妇

健康孕妇可每周食用2-3次芒果，每次100-150克为宜。注意清洗干净，避免果皮残留农药，同时搭配其他新鲜蔬果均衡营养。