请问牙龈发炎怎么办？问

牙龈发炎需及时干预，通常通过改善口腔卫生、局部用药及必要时就医治疗。日常需注意口腔清洁、控制炎症，特殊人群需加强护理。

**一、基础护理干预**

坚持每日早晚刷牙，使用软毛牙刷配合含氟牙膏，每次刷牙不少于2分钟，饭后漱口。使用牙线清洁牙间隙，定期使用含氯己定的漱口水（连续使用不超过2周），可减少细菌滋生，缓解炎症。

**二、针对性治疗措施**

若炎症伴随牙龈出血、肿痛，可在医生指导下使用局部抗炎药物（如复方氯己定含漱液）。若因牙结石堆积引发，需由专业人员进行龈上洁治术，去除刺激源。

**三、特殊人群注意事项**

孕妇需格外注意口腔卫生，避免因激素变化加重炎症，建议孕期前3个月及后3个月避免复杂牙科操作。糖尿病患者应严格控制血糖，定期检查口腔，防止炎症与血糖相互影响。

**四、生活方式调整**

减少辛辣、过冷过热食物摄入，避免烟酒刺激。均衡饮食，补充维生素C（如新鲜蔬果），增强牙龈抵抗力。规律作息，避免熬夜导致免疫力下降。

**五、就医指征**

若牙龈持续红肿、出血不止，或伴随牙齿松动、口臭加重，需尽快就诊，排查牙周炎、牙髓炎等问题。儿童需家长协助清洁口腔，避免因乳牙期护理不当引发炎症。