中暑应该怎么办问

中暑后应立即脱离高温环境，转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体或扇风降温，饮用含电解质的清凉饮品。若症状持续，需及时就医。

**轻度中暑（先兆中暑/轻症中暑）**：表现为头晕、乏力、出汗多、体温略高（37.5~38.5℃）。应迅速移至阴凉处，脱去多余衣物，用湿毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟等部位，饮用含少量盐的清凉水（如淡盐水），避免脱水。

**中度中暑（热衰竭）**：除轻度症状外，还出现面色苍白、恶心呕吐、血压下降。需让患者平卧，抬高下肢，头部稍低，保持呼吸道通畅，用湿毛巾降温，补充淡盐水或口服补液盐。若呕吐严重，立即送医。

**重度中暑（热射病）**：核心体温≥40℃，伴随意识障碍、抽搐、无汗等，死亡率高。需立即拨打急救电话，在专业人员指导下快速降温（如冰袋敷大血管处、冷水擦拭），避免使用酒精擦身，切勿强行喂水，等待专业救治。

**特殊人群注意事项**：老年人、婴幼儿、慢性病患者（如高血压、糖尿病）及肥胖者中暑风险更高，应避免高温时段外出，随身携带防暑药物（如藿香正气类），出现不适及时就医。儿童中暑禁用成人药物，优先物理降温。