脱水症状？问

脱水症状表现为口渴、尿量减少（每日少于400毫升）、尿色深黄、头晕、乏力、皮肤弹性下降（捏起皮肤后回弹慢）、口干舌燥、注意力不集中等；严重时可能出现血压下降、心率加快、意识模糊甚至休克。

**轻度脱水**：主要表现为口渴、尿量减少且颜色加深（淡黄色至深黄色）、口唇干燥，此时及时补水（如温开水、淡盐水）通常可恢复，常见于运动后未及时补水或高温环境下短时间出汗较多。

**中度脱水**：除上述症状外，还会出现头晕、乏力、皮肤弹性下降（捏起手背皮肤后回弹需1-2秒）、心率加快，可能伴随肌肉轻微痉挛，需尽快补充含电解质的液体（如口服补液盐），常见于呕吐、腹泻后或长时间未饮水。

**重度脱水**：表现为极度口渴但饮水困难、尿量极少或无尿、血压下降、心率显著加快、意识模糊甚至晕厥，需立即就医，可能危及生命，常见于中暑、严重呕吐腹泻、高热未处理或某些疾病导致的持续体液丢失。

**特殊人群**：婴幼儿脱水进展快，需警惕前囟凹陷、哭时无泪、尿量显著减少；老年人因口渴感减退，即使轻度脱水也可能出现精神萎靡；糖尿病患者脱水可能伴随血糖升高，需优先监测血糖并及时补水。