月经是什么？问

月经是女性进入青春期后，伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是生殖功能成熟的标志之一，通常周期为21~35天，持续3~7天，经量20~60ml。

**青春期月经**：初潮年龄多在12~16岁，因下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，月经初潮后1~2年内常不规律，表现为周期紊乱、经期长短不一，无需过度担忧，随着年龄增长多可自行调整。

**育龄期月经**：规律周期为28天±7天，经期3~5天，经量适中。若出现周期<21天或>35天、经期延长至8天以上或缩短至2天以下、经量<5ml或>80ml，可能提示内分泌失调或妇科疾病，需及时就医。

**围绝经期月经**：45~55岁间，卵巢功能衰退致激素波动，月经逐渐紊乱，周期延长、经量减少，最终绝经。若绝经后再次出血，需警惕子宫内膜病变，应尽快检查。

**特殊人群注意**：青春期少女避免剧烈运动，注意保暖；育龄期女性若备孕，可通过基础体温监测排卵；围绝经期女性需关注情绪波动，保持规律作息与均衡饮食。