问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 脱发是缺少什么营养，怎样补充？

脱发是缺少什么营养，怎样补充？问

2026年03月23日 14:18:22

病情描述：

脱发是缺少什么营养，怎样补充？

医生回答(1) 答

付兰芹副主任医师
东城区东单帅府园1号(东院);西城区大木仓胡同41号(西院) 向他提问

脱发可能与蛋白质、铁、维生素D、锌等营养素缺乏相关。补充需针对性：蛋白质不足时增加瘦肉、鱼类、豆类摄入；缺铁性贫血者多吃红肉、动物肝脏；维生素D缺乏需适度晒太阳或遵医嘱补充；缺锌可食用坚果、全谷物。特殊人群如孕妇需额外关注铁和叶酸，素食者需注意蛋白质和铁的搭配摄入。建议通过均衡饮食改善，必要时咨询医生进行营养素检测后补充。

2026-03-23

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

脚上起红点不痒不痛是怎么回事为什么我脚上有红点不痒不痛脚上起红点不痛不痒怎么回事脚上有红点不痒不痛是怎么回事，这是怎么了脚上有红点不痛不痒是怎么回事？脚上有很多红点不痛不痒怎么回事脚上长红点不痛不痒怎么回事？脚上起红点是怎么回事不痛不痒?

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯