例假不来怎么办问

例假不来（月经推迟）需先明确是否怀孕，排除妊娠后，需根据年龄、生活状态、病史等因素判断原因并干预。

1.育龄女性月经推迟超一周，应先进行妊娠检测，排除怀孕后，若月经周期长期不规律（如多囊卵巢综合征）或近期生活方式剧变（如过度运动、体重骤变），需就医检查激素水平及超声。

2.青春期女性（12-18岁）初潮后2年内月经不规律属常见现象，因下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，若超过2年仍紊乱，需排查内分泌疾病（如甲状腺功能异常）或先天性子宫发育问题。

3.围绝经期女性（45-55岁）月经推迟多因卵巢功能衰退，若伴随潮热、失眠等症状，可通过调整生活方式（如规律作息、增加蛋白质摄入）改善，必要时在医生指导下短期补充激素。

4.长期精神压力、过度节食或剧烈运动可能导致月经推迟，需优先调整生活方式（如减少咖啡因摄入、适度运动），若3个月内仍无改善，建议进行妇科超声检查排除器质性病变（如卵巢囊肿）。

5.特殊人群（如哺乳期女性、服用避孕药者）月经推迟多为生理现象，哺乳期女性需在断奶后3-6个月恢复规律月经，服用短效避孕药者漏服可能导致月经异常，需按说明书规范用药。