手上起倒刺怎么办？问

手上起倒刺（逆剥）多因皮肤干燥、物理摩擦或轻微损伤引起，通常无需特殊处理，保持滋润和避免撕扯即可自行缓解。

干燥缺水导致的倒刺：日常需加强手部保湿，使用含甘油或尿素的护手霜，洗手后及时涂抹，尤其秋冬季节或频繁接触水后。

物理刺激引发的倒刺：减少频繁摩擦手部的行为，如避免用手撕拉物品，做家务时佩戴棉质手套防护，儿童需特别注意避免啃咬手指。

营养缺乏相关倒刺：若长期出现倒刺且皮肤干燥，可适当补充维生素A和维生素B族，多食用胡萝卜、坚果等食物，避免挑食。

特殊人群注意事项：婴幼儿皮肤娇嫩，家长需定期修剪指甲，避免倒刺引发感染；老年人因皮肤代谢减慢，建议使用温和护手霜并减少粗糙物品接触。