胃痛，胃胀，反胃想吐问

胃痛、胃胀、反胃想吐可能由饮食不当、胃炎、胃食管反流等引起，持续超过1周或伴随呕血、黑便需就医。

饮食不当引发：暴饮暴食、生冷辛辣刺激食物易刺激胃黏膜，导致痉挛和消化功能紊乱。建议少量多餐，避免油腻~不易消化食物，饭后半小时内避免平躺。

胃炎/胃溃疡：幽门螺杆菌感染或长期药物刺激可引发胃黏膜炎症，伴随反酸、隐痛。需通过胃镜检查明确诊断，治疗以抑酸、保护胃黏膜药物为主，需遵医嘱用药。

胃食管反流：食管下括约肌功能异常致胃酸反流，夜间平躺时症状加重，常伴烧心感。睡前2~3小时禁食，抬高床头15~20cm，肥胖者需控制体重减轻腹压。

特殊人群注意：孕妇因激素变化易出现生理性反流，需减少咖啡因摄入；老年人消化功能退化，建议细嚼慢咽，避免进食过烫食物。儿童需避免进食过快，减少零食摄入。

应急处理：急性发作时可喝温热水缓解痉挛，暂停进食易消化食物。频繁发作需及时就诊，排查器质性疾病。