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高血压的注意事项包括定期监测血压、坚持健康生活方式、合理用药及关注特殊人群风险。

血压监测：需定期（建议每周1-2次）测量并记录血压，尤其早晨起床后及傍晚时段，以掌握血压波动规律。

生活方式：低盐饮食（每日盐摄入<5克）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、戒烟限酒。

用药管理：确诊后需遵医嘱长期规律服药，不可自行停药或调整剂量，定期复诊评估疗效。

特殊人群：老年患者需注意收缩压控制目标（<150mmHg，可根据情况调整），糖尿病患者血压控制更严格（<130/80mmHg），妊娠高血压需密切监测并及时就医。

应急处理：血压突然升高（如>180/120mmHg）伴随头痛、胸痛等症状时，应立即休息并及时就医。