个人简介
张欣，河北省第六人民医院，老年精神科副主任医师，擅长青少年心理问题及家庭婚姻问题的处理及抑郁症、焦虑症等心理疾病的心理治疗。展开
个人擅长
擅长青少年心理问题及家庭婚姻问题的处理及抑郁症、焦虑症等心理疾病的心理治疗。展开
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睡眠不好咋办？
适量的运动，消耗体力使自己劳累，有助于晚上睡得好。使用37度左右的温水泡澡，有缓解疲劳的作用，对睡眠质量也有好处。睡前避免大量阅读和长时间使用手机，喝一杯温牛奶，既可以补钙又有利于睡眠。
2025-03-29 11:44:02 -
精神病是怎样造成的？
不良的社会经历和较大的心理刺激皆可导致精神病，发病前会有孤僻不合群、分裂性人格的产生，不良情绪堆积，没有合适的方式疏导就会导致精神病。建议：您需要遵医嘱坚持服药，多进行运动，接触新鲜事物，避免被不良情绪影响。
2025-03-29 11:44:01 -
轻度抑郁的治疗？
轻度抑郁症患者会出现无助感、自我评价下降、精神疲惫等不良情绪。建议：轻度抑郁症患者需要多进行户外运动放松心情，避免独自一人在一个小环境内；其次遇到不顺心的事情需要及时发泄。若是没有效果，需要度服用抗抑郁药物治疗病情。
2025-03-29 11:44:00 -
抑郁症早期症状？
正常情况下，心理、社会环境等因素均可能导致发生抑郁症，患者早期主要会出现闷闷不乐、兴趣减退、对生活没有期待感、回避社交、食欲减退等症状。建议：您平时应多进行户外活动，尽量保证放松愉快的心态。
2025-03-29 11:44:00 -
抑郁复发应该怎么办？
病情分析：抑郁症是一种很容易复发的心境障碍，也会转变为慢性抑郁症。抑郁症复发后需要及时的再次接受治疗，常用的治疗复发包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。建议：抑郁症患者在服药治疗期间，一定要按时服药，定期的复查，不要擅自停药，以免病情加重。
2025-03-29 11:43:59
