个人简介
梁兰玉，女，副主任医师，就职于扬州大学附属医院全科医学科，擅长心血管疾病、呼吸系统疾病和消化系统疾病的一些慢病管理。展开
个人擅长
心血管疾病、呼吸系统疾病和消化系统疾病的一些慢病管理。展开
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一个月减10斤正常吗？
如果你没有积极的减肥，一周突然瘦十斤是不正常的。如果你通过饮食和运动减肥，一个月瘦十斤是正常的。平时你需保持规律的生活和饮食习惯，不要挑食、偏食，以免造成营养不良影响身体健康。
2025-03-29 14:41:21 -
瘦手指的方法是什么样的？
你可以适当的做按摩双手，做手指的运动。你也需要积极做游泳、走路、散步、做操、广场舞等运动，消耗身体内多余的能量。在饮食上，你不可以吃高脂肪、高胆固醇的食物，以免导致肥胖。
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最适合跑步的时间是什么时候？
你可以在上午十点或者下午三点的时候跑步，这个时间是跑步的最佳时间。这个时候空气质量优良，温度适宜。你在跑步的时候强度要适宜，不可以突然剧烈运动，以免造成肌肉损伤，影响运动效果。
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平板支撑作用是什么？
平板支撑可以锻炼腹直肌、多裂肌、竖脊肌、腰方肌等肌肉，可以消耗身体内多余的能量，达到减肥的效果。你平时运动强度要适宜，以免造成肌肉损伤。你在锻炼身体期间还需多喝水，以免造成脱水。
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吐血是什么病的症状？
你出现吐血的症状，可能是胃底静脉曲张、胃穿孔、胃癌、肝硬化等疾病刺激引起的。如果你是肺癌、支气管扩张、大叶性肺炎等呼吸系统疾病的患者，也会出现这种症状。一旦出现吐血的表现，你要及时就医，以免延误疾病的治疗。
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