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擅长：内分泌疾病的诊治。
向 Ta 提问
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人一天消耗多少卡路里正常？
人在任何时候都在消耗体内的能量，心脏跳动、呼吸都需要能量。如果不进行剧烈的运动，人一天大约会消耗1400到1600大卡的能量。如果还要进行适当的运动，消耗的能量大约会在两千大卡以上。
2025-03-29 12:28:53 -
减肥吃什么主食？
减肥的时候，主食尽量选择一些粗粮，比如荞麦、小米、燕麦、薏米等，其次也可以少量进食白米饭，每日饭后坚持进行体育锻炼，促进体内多余脂肪消耗。尽量避免在饮食上摄入油炸类食品。
2025-03-29 12:27:11 -
女人缺钙的症状及表现有哪些？
女人缺钙的症状及表现一般为腿脚抽筋、全身乏力、手足麻木、便秘、食欲减退、容易惊醒、骨质疏松、身高缩短、容易驼背、腰酸背痛、面色无华、头发稀疏等，一旦出现以上症状，需要及时到医院进行微量元素检测，并且在平时多晒太阳。
2025-03-29 12:25:14 -
基础代谢率的正常范围是多少？
基础代谢率的正常范围在负百分之十到正百分之十之间，如果是轻度甲亢基础代谢率在百分之二十到百分之三十。基础代谢率在百分之三十以上则为重度甲亢。平时要保持心情舒畅，饮食方面要吃高热量的食物。
2025-03-29 12:24:30 -
如何调整生物钟？
调整生物钟要规律作息，养成早睡早起的习惯，准备睡觉前不要想太多事情，尽量放松心情，营造安静的睡眠环境。可以听点舒缓的音乐，熏点镇静安神的精油。白天多安排重要的事情，尽量使自己在规定的时间起床。
2025-03-29 12:23:33
