个人简介
沈旸，男，临床营养科主任，副主任医师，南京医科大学硕士生导师。兼任淮安市营养学会秘书长，江苏省营养学会理事，江苏省临床营养质控中心副主任，江苏省医院协会临床营养管理专业委员会副主任委员，中国中西医结合学会营养学委员会委员，中国医疗保健国际交流促进会营养与代谢专业委员会委员，累计发表省级以上文章16篇，其中SCI2篇入选淮安市533人才英才工程和淮安市十百千人才工程。展开
个人擅长
擅长糖尿病与营养治疗，体重控制(减肥或增重)，手术后营养恢复。放疗、化疗、营养指导 ，失眠营养治疗，血透(胸透营养治疗）等。展开
-
哺乳期可以吃辣的吗？
哺乳期的饮食要做到清淡易消化，营养均衡为主。如果在哺乳期吃辛辣饮食，那么很容易影响母乳质量，导致宝宝吃了母乳后出现上火等症状，严重的还会伴有湿疹或是奶疹等现象，需要注意避免吃过辣食物。
2025-03-24 21:08:44 -
三餐怎么吃才健康？
要养成健康的三餐习惯，建议合理搭配膳食。一般是早上要吃的比较好，营养丰富。中午需要吃的饱，摄入足够的脂肪与能量。而晚期则是尽量以清淡饮食为主，提倡晚饭是少吃一点，以免影响消化，影响睡眠。
2025-03-24 21:08:44 -
喝红酒吃什么？
你好，可以在喝酒之前半小时左右喝一点牛奶或是酸奶，可以有效保护胃黏膜，避免酒精伤害肠胃。也可以事先吃一点解酒的东西，或是饮酒的时候搭配一些食物，避免空腹饮酒。
2025-03-24 21:08:43 -
海苔吃多了有什么坏处？
你好，海苔里面含有多种的微量元素，像是铁，锌，钙等等，这些对身体都是有好处的。但是海苔里面盐分和味精含量是比较高的，不建议过多的食用，吃多了容易影响食欲，不利于肠胃消化。
2025-03-24 21:08:43 -
猕猴桃和香蕉能一起吃吗？
可以一起吃的，这两种水果一起食用没有什么禁忌。猕猴桃含有丰富的维生素，而香蕉则可以通肠道，促进排便，都是对人体有益的水果。注意不要空腹吃水果，也不要一次性使用过量，以免引起胃肠道反应。
2025-03-24 21:08:13
