个人简介
沈旸，男，临床营养科主任，副主任医师，南京医科大学硕士生导师。兼任淮安市营养学会秘书长，江苏省营养学会理事，江苏省临床营养质控中心副主任，江苏省医院协会临床营养管理专业委员会副主任委员，中国中西医结合学会营养学委员会委员，中国医疗保健国际交流促进会营养与代谢专业委员会委员，累计发表省级以上文章16篇，其中SCI2篇入选淮安市533人才英才工程和淮安市十百千人才工程。展开
个人擅长
擅长糖尿病与营养治疗，体重控制(减肥或增重)，手术后营养恢复。放疗、化疗、营养指导 ，失眠营养治疗，血透(胸透营养治疗）等。展开
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来月经可以吃哈密瓜吗？
你好，可以吃的，月经期间可以适量食用常温下的哈密瓜，不会对月经来潮造成影响。月经期间需要注意避免食用生冷刺激的食物，注意保暖，不要受凉。可以喝一点红糖水或是生姜茶促进血流顺畅。
2018-10-19 14:12:48 -
月经期能吃芒果吗？
你好，月经期间最好是避免食用芒果，如果吃也要注意不要过量。芒果有止血的作用，而且属于寒性水果，不适宜月经期间食用，过量食用容易导致月经血流不畅。可以等到月经干净了之后再吃。
2018-10-19 14:12:48 -
哺乳期可以吃辣的吗？
哺乳期的饮食要做到清淡易消化，营养均衡为主。如果在哺乳期吃辛辣饮食，那么很容易影响母乳质量，导致宝宝吃了母乳后出现上火等症状，严重的还会伴有湿疹或是奶疹等现象，需要注意避免吃过辣食物。
2018-10-19 14:12:48 -
三餐怎么吃才健康？
要养成健康的三餐习惯，建议合理搭配膳食。一般是早上要吃的比较好，营养丰富。中午需要吃的饱，摄入足够的脂肪与能量。而晚期则是尽量以清淡饮食为主，提倡晚饭是少吃一点，以免影响消化，影响睡眠。
2018-10-19 14:12:48 -
晚上吃生姜有什么害处？
生姜有很多功效，一般感冒或是咳嗽，受寒等情况下都可以食用生姜，促成近血液循环，祛除寒气。但是晚上食用生姜容易导致肠胃兴奋，刺激胃肠消化分泌，导致肠胃不适，而且生姜属于热性食物，吃多了也对导致上火，影响睡眠。
2018-10-19 14:12:48
