个人简介
陈暄，女，主任医师，汉族，毕业于内蒙古医学院医疗系。对心肌梗塞、脑血管意外、糖尿病急性病发症、支气管哮喘、各种中毒的急救及心肺复苏积累了较丰富的经验。为进一步提高专业技术，于1997年8月-1998年8月在北京协和医院进修内科心血管专业，之后一直从事内科临床工作，擅长冠心病、高血压、心律失常、高脂血症、糖尿病及痛风的诊治。发表学术论文7篇。展开
个人擅长
糖尿病及其并发症诊断治疗，甲亢，甲减，甲状腺结节，痛风，肥胖，高血压。展开
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早上运动减肥好还是晚上运动减肥好？
早上运动减肥以及晚上运动减肥相比晚上的效果更好，最好是下午三到六点的时候进行运动，应选择合适自己的运动，运动前应进行热身，避免出现肌肉拉伤的症状，晚上运动减肥还能起到提高睡眠质量的作用。
2025-03-29 14:35:44 -
一个月能练出腹肌吗？
一个月可以练出腹肌，平时应多进行仰卧起床、俯卧撑、平板支撑以及转呼啦圈等作用，如果腹部的脂肪较多，还应联合有氧运动，多进行跑步以及骑自行车等作用。建议：腹部运动后应做好拉伸，避免第二天出现腹痛的症状。
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跳绳粗小腿吗？
跳绳的时候会出现小腿肌肉运动的症状，如果不积极进行腿部按摩可能会导致小腿变粗。如果跳绳之后做好局部肌肉的按摩以及热敷等工作，还能起到一定瘦腿的作用。建议：跳绳前后应做好拉伸，避免出现关节损伤的症状。
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少吃能减肥？
少吃可以减肥，但是不宜过度节食，过度节食可能会导致胃下垂以及免疫力下降，每顿饭吃七分饱即可。平时应合理搭配三餐，每天坚持进行半小时以上的有氧运动，其可以促进体内的脂肪燃烧。
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怎样减掉小腿肌？
小腿肌主要通过局部按摩来缓解，其大多由于长时间运动所致，晚上睡觉前可以使用热水毛巾进行局部热敷，热敷十分钟之后进行腿部按摩，还可以进行脚尖走路、靠墙站立以及瑜伽等运动，促进小腿肌消失。
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