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怎么练出明显的跟腱？
你好，并不是说短跑对跟腱很重要，是跟腱对短跑很重要，主要是由于短跑起跑过程中需要跟腱强大的爆发力，所以说对于跟腱的损伤也是很大的。至于锻炼跟腱的话，只能是进行踝关节的屈伸活动练习，及进行垫脚尖练习，可以适当的进行用脚垫肿物练习，这样都是有利于练习跟腱的。
2025-03-27 04:30:34 -
半月板在哪个部位？
半月板是在膝关节部位的，半月板是膝关节很重要的一个组成部分，主要处于膝关节的股骨髁与胫骨之间，起到稳定膝关节和缓冲膝关节压力的作用。膝关节半月板主要起稳定膝关节的作用，第二个是对膝关节起缓冲、去保护的作用。半月板的损伤是运动员比较常见的一种损伤疾病。
2025-03-27 04:30:32
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