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腰肌锻炼方法？
腰肌锻炼方法有以下几种：第一、五点支撑法。即患者平躺在垫子上，膝关节抬起，让双脚支撑地面；双手扶于腰间，用双肘支撑地面；头部后仰，用头顶支撑地面。患者再上下反复活动臀部，锻炼腰肌。第二、飞燕式。患者面朝地面趴平，将头、双上肢以及背部向后拉伸，将双下肢以及腰部向前拉伸，最后除患者腰部不动外，身体像燕子飞一样拉伸。第三、平板支撑运动，患者身体呈直线，用双前臂与双脚支撑身体。
2025-03-27 12:50:28 -
体育运动的好处？
体育锻炼有以下几种好处：第一、可以强健身体，增强身体的抵抗力，增强心肺功能，减少疾病对身体的损害。第二、可以释放压力，调整心态，如果平时工作或者生活压力过大，自己又无法缓解，可以通过运动来宣泄这些压力。第三、可以改善体型、保持体重。长期不运动的人，一般多少都会有些肥胖，会影响自我形象。运动可以对自己的身材进行管理，增强自己的自信心。第四、可以促进人体的生长发育，有利于人体骨骼的生长。
2025-03-27 12:50:28 -
打疫苗挂什么科？
如果是儿童打疫苗可以去医院挂预防保健科或是预防免疫科。如果是注射狂犬疫苗可以直接去当地的疾控中心注射狂犬疫苗；如果是注射乙肝疫苗可以去医院选择便民门诊、体检中心或是去社区卫生服务中心等地方进行注射。注意在注射疫苗后需要在注射地点休息半小时，如果身体没有出现异常情况，则可以离开注射地点，在注射后24小时内避免注射部位沾水，以免影响针眼的愈合。
2025-03-27 12:50:27 -
用体温枪测体温哪个位置准？
若是使用的是普通的体温抢，测量手腕部位较为准确，此位置含有大血管，血液循环较为丰富，而且也没有大面积暴露于空气中，体温值可靠。若是采取的是额温枪，建议测量额头部位，测量时头发不可覆盖额头，剧烈额头5-6cm处测温，属于非接触安全排查使用，若是女性体温出现异常，还是建议使用水银体温计，可以用于测量腋下、舌下、直肠等，准确率较高，体温超过37.3℃考虑发热。
2025-03-27 12:50:27 -
住院抽血检查的项目有哪些？
住院抽血检查的项目包括红细胞计数、白细胞分类计数、血小板、血尿酸，血糖，血脂、肝功能，肾功能、过敏源检测等，还可以用于检查艾滋病、梅毒等传染性疾病。若是女性出现炎症的情况，可以抽血做血沉、病原体检查。抽血检查多采取的是静脉血，抽血前要减少活动量，根据炎症明确是否要禁食禁水，抽血当天建议穿宽松的衣物，方便医生操作，注射后不可揉搓伤口，出现淤血时可以给予热敷。
2025-03-27 12:50:27
