个人简介
杭妍，鄂尔多斯市中心医院，保健科，副主任医师。擅长脑梗死、脑动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等老年综合内科性疾病。展开
个人擅长
脑梗死、脑动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等老年综合内科性疾病。展开
-
来大姨妈期间如何减肥？
平时可以减肥，来月经期间要注意饮食的均衡。要注意保暖，保证蛋白质、脂肪、矿物质的摄入。月经期间女性抵抗力容易降低，所以建议月经期间建议不要刻意减肥，防止出血量增多。
2025-03-29 14:40:26 -
瘦腿快方法是什么？
瘦腿最快的方法就是抽脂瘦腿，抽脂收腿主要是把腿上的脂肪抽吸出来，才可以达到减肥的效果，在家也可以多做一些户外运动，每天多爬爬楼梯，散散步，遛遛弯，长时间坚持下去也会把小腿变得修长。不要吃辛辣刺激油腻的食物，在家也可以多喝一些酸奶，酸奶也利于减肥。
2025-03-29 14:40:26 -
减肥能喝酒吗？
减肥是不可以喝酒的，因为不管是啤酒还是白酒，它们的主要原料都是粮食作物，其中所含有的淀粉会在体内转化成脂肪，并且酒精的热量很高，在喝酒的时候总是会不自觉的吃一些下酒菜，所以就会在无形之中摄入更多的热量和脂肪，除此之外就是在饮食上也要多加注意。
2025-03-29 14:40:26 -
减肥怎么吃？
健康减肥可以运动配合饮食一起减肥，每天早晨进行晨跑，也可以做一些无氧运动，比如仰卧起坐，深蹲等，饮食方面早饭可以吃七分饱，多吃一些新鲜的蔬菜等低脂低卡路里的蔬菜水果瘦肉等，不要吃零食和碳酸饮料等，多喝白开水，。诶天坚持进行锻炼就会有明显的效果。
2025-03-29 14:40:25 -
减肥可以吃圣女果吗？
减肥的时候是可以吃圣女果的，这个对身体没有什么影响，尤其是在吃饭之前适当的吃一些可以有一个饱腹感，这样在吃主食的时候就会少吃一些，所以就会有一个减肥的效果，也可以在下午的时候饿了之后吃一些，对身体也没有什么影响，对减肥也不会有影响，也就是所谓的少饮多餐减肥。
2025-03-29 14:40:25
