个人简介
杭妍，鄂尔多斯市中心医院，保健科，副主任医师。擅长脑梗死、脑动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等老年综合内科性疾病。展开
个人擅长
脑梗死、脑动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等老年综合内科性疾病。展开
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吃什么容易拉肚子减肥？
其实拉肚子减肥如果通过吃药减肥，很容易对身体产生影响，一般可以用泻药进行拉肚子，但是会损害身体的胃肠粘膜，所以一定要通过其他方式减肥，选择正确的方式，比如可以通过控制食物热量的摄入量，不要吃高脂肪高热量的食物，同时生活作息要规律，平时的时候可以去选择运动锻炼，比如慢跑，游泳等，都是比较好的减肥运动锻炼方式。
2025-03-29 14:40:25 -
减肥喝什么好瘦的快？
科学的减肥方式是规律持之以恒的运动加饮食控制饮食控制采取5+2的模式，即5天正常饮食两天正常饮食量的1/4.同时也要搞清楚自己是否属于肥胖，身高减105等于你的标准体重，超过20%属于肥胖。
2025-03-29 14:40:25 -
怎样瘦大腿和小腿？
如今的话要是想瘦腰的话办法相对还是比较多的，一定要选择多进行运动，比如说可以做一些深蹲之类的，比如说两腿分开，然后反复的深蹲，呼气吐气，这样就能够锻炼大腿和小腿的肌肉，再有就是做哑铃。
2025-03-29 14:40:25 -
减肥可以吃豆芽菜吗？
减肥期间是可以吃豆芽菜的，因为豆芽菜中含有丰富的纤维铺可以促进肠胃的蠕动，具有通便的作用，同时豆芽菜还有美容排毒，抗氧化等功效，从营养学角度来说，豆芽菜是含热量较低的食物，对于减肥有很大的帮助作用，在减肥的同时不能够只注意饮食方面，也需要适当的锻炼来进行配合，才能够使得减肥效果达到最好。
2025-03-29 14:40:24 -
隔着窗户晒太阳补钙吗？
你好，如果说是隔着玻璃晒太阳的话，那么是起不到补钙的作用的。你好，如果说是隔着玻璃晒太阳的话，那么是起不到补钙的作用的。因为晒太阳之所以可以补钙，那么就是因为太阳光中的紫外线是可以将皮下的维生素D转变为有活性的维生素D的，这样就可以加速钙离子的吸收，而紫外线是没有办法通过玻璃板的。建议您这个如果外面风不大的话，可以在正午的时候出去晒晒，一般1~2小时都可以，对增强钙吸收有很不错的帮助。
2025-03-29 14:40:24
