个人简介
杭妍，鄂尔多斯市中心医院，保健科，副主任医师。擅长脑梗死、脑动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等老年综合内科性疾病。展开
个人擅长
脑梗死、脑动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等老年综合内科性疾病。展开
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减肥可以吃圣女果吗？
减肥的时候是可以吃圣女果的，这个对身体没有什么影响，尤其是在吃饭之前适当的吃一些可以有一个饱腹感，这样在吃主食的时候就会少吃一些，所以就会有一个减肥的效果，也可以在下午的时候饿了之后吃一些，对身体也没有什么影响，对减肥也不会有影响，也就是所谓的少饮多餐减肥。
2025-03-25 01:55:20 -
减肥可以吃豆芽菜吗？
减肥期间是可以吃豆芽菜的，因为豆芽菜中含有丰富的纤维铺可以促进肠胃的蠕动，具有通便的作用，同时豆芽菜还有美容排毒，抗氧化等功效，从营养学角度来说，豆芽菜是含热量较低的食物，对于减肥有很大的帮助作用，在减肥的同时不能够只注意饮食方面，也需要适当的锻炼来进行配合，才能够使得减肥效果达到最好。
2025-03-25 01:55:19 -
隔着窗户晒太阳补钙吗？
你好，如果说是隔着玻璃晒太阳的话，那么是起不到补钙的作用的。你好，如果说是隔着玻璃晒太阳的话，那么是起不到补钙的作用的。因为晒太阳之所以可以补钙，那么就是因为太阳光中的紫外线是可以将皮下的维生素D转变为有活性的维生素D的，这样就可以加速钙离子的吸收，而紫外线是没有办法通过玻璃板的。建议您这个如果外面风不大的话，可以在正午的时候出去晒晒，一般1~2小时都可以，对增强钙吸收有很不错的帮助。
2025-03-25 01:55:19 -
为啥减肥减不下去？
减肥减不下去可能是因为平时的运动量小没有达到消耗脂肪的作用，或者身体吸收的热量大于运动消耗的热量，减肥一定要运动和饮食相结合。每天坚持运动一个小时，同时控制饮食量，少吃一些脂肪含量高的食物，多补充水分，促进身体的新陈代谢。
2025-03-25 01:54:28 -
怎样才能练出腹肌？
锻炼的腹肌的方法比较多，比较常见的可以进行空手锻炼的方法，比如说仰卧位，头部抬上升，同时一侧的下肢，手肘部向对侧的膝部靠拢，同时向反方向进行，如此反复进行锻炼，循序渐进的就可以起到锻炼腹肌的作用，再有比较常见的仰卧起坐，也是可以直接锻炼到腹肌的作用，锻炼出腹肌也要注意腹部脂肪堆积比较多的时间可能要长一些。
2025-03-25 01:54:28
