个人简介
杭妍，鄂尔多斯市中心医院，保健科，副主任医师。擅长脑梗死、脑动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等老年综合内科性疾病。展开
个人擅长
脑梗死、脑动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等老年综合内科性疾病。展开
-
减肥能吃馒头吗？
减肥的人群能吃面食，面食不仅容易消化，其中含有的热量也不是很高，所以减肥的人群可以适当进食，但是避免进食过多，以免引起肥胖。可以多吃富含维生素、纤维素的食物，如黄瓜、胡萝卜等，适当锻炼控制体重。
2025-03-29 14:40:24 -
减肥可以吃西瓜吗？
减肥期间是可以吃西瓜的，西瓜中含有大量的水分，可以增加饱腹感，进而可减少主食的摄入。此外，经常吃西瓜还有助于体内脂肪分解。建议：减肥期间需保持饮食清淡，不可吃肥肉等过度油腻的食物，避免过度节食。
2025-03-29 14:40:24 -
跑步机跑步可以减肥吗？
跑步机跑步也可以减肥，减肥是消耗多余脂肪的过程，需要合理的运动与饮食控制相结合。每天坚持使用跑步机跑步，可以增加热量的消耗。平时多吃富含蛋白质、维生素的食物，多喝水，促进新陈代谢。
2025-03-29 14:40:24 -
长高有什么预兆？
个子高低与基因和后天因素有关，建议每天适当喝点牛奶，保持良好的精气神状态，正常饮食充足睡眠适当做伸展运动，不要过早做负重活动，这些都有利于个子的增长
2025-03-29 14:39:32 -
运动完后可以喝水吗？
并不是所以的运动后都不可以及时喝水，若是慢走、散步之后可以喝水，对于身体健康不会有影响；进行较为剧烈的运动，如游泳、打篮球、跑步等运动，此时心率较快，并且出汗量很多，需要休息十分钟到十五分钟后再喝水。
2025-03-29 14:39:32
