个人简介
杭妍，鄂尔多斯市中心医院，保健科，副主任医师。擅长脑梗死、脑动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等老年综合内科性疾病。展开
个人擅长
脑梗死、脑动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等老年综合内科性疾病。展开
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晚上不吃饭能减肥吗？有什么危害吗？
晚上不吃饭是能够减肥的，而且长期的坚持减肥效果还是特别明显的，但是这个对身体有一定的影响和伤害，不要选择这种方法，即使是在晚上也要少吃饭，达到一个不饿的状态，也就是所谓的五成饱，所以平时也要注意调理自己的饮食，控制自己的饮食就行。
2025-03-29 13:33:01 -
男士快速减掉肚子赘肉的方法是什么？
病情分析：男士想要快速减掉肚子上的赘肉最好是通过运动的方式来进行。当然还需要调整好饮食习惯和作息时间。减少油腻以及高热量的食物，可以多吃清淡易消化的饮食，加上多进行腹部运动或全身性的运动，坚持进行，对于减掉肚子上的赘肉有一定的效果。
2025-03-29 13:16:31 -
下蹲运动有什么好处？
下蹲运动可以强健关节和骨骼的灵活性，延缓膝关节的老化，而且可以促进人体的新陈代谢，有效加强循环，促进回心血量的增加，可以改善心肌的供应和新陈代谢。下蹲运动还可以加强腿部的活力，可以有效的延缓大脑的衰退，还可以扩张下肢微小的动脉血管，可减少心脏的外周阻力，有效改善微小动脉血管壁的弹性，从而达到降血压的作用。而且经常性的做下蹲运动，可以使得下肢的肌肉力量感增强，有效防止摔倒。
2025-03-29 13:16:31 -
快速减肚子脂肪的方法是什么？
你好，一般较多女性会在产后出现肚子变大，要减掉这些赘肉也比较困难。建议平时加强运动，饮食营养均衡，不要吃烧烤油炸这一类垃圾食品，少吃冰棒冷饮。当然最快的方法是通过医美的方式及腹部抽脂减肥来消除腹部脂肪，但是一定要选择正规的医院才行。最后，祝早日摆脱腹部赘肉。
2025-03-29 13:16:31
