个人简介
杭妍，鄂尔多斯市中心医院，保健科，副主任医师。擅长脑梗死、脑动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等老年综合内科性疾病。展开
个人擅长
脑梗死、脑动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等老年综合内科性疾病。展开
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爬楼梯能减肥吗？
爬楼梯是可以减肥的，但是要想达到减肥目的，首先要保证运动量。如果每天爬两层楼梯就想减肥，那是不可能的。至少保证每天30分钟的爬楼梯才可能达到减肥瘦身的效果。如果不想反复在楼道里爬，建议可以买一个踏板健身器材，跟爬楼梯的效果一样，每天在家就可以进行。
2025-03-29 13:16:30 -
熬夜会长胖吗？
如果是有经常熬夜的情况，对于内分泌系统是有很大的影响的，而且熬夜对于消化系统也有损害，如果有内分泌失调的情况，或者是在晚上的时候，有大量进食的情况，都会导致肥胖，建议还是保持规律的作息。
2025-03-29 13:16:30 -
提高免疫力的方法是什么？
巧克力的香味能够提高人体免疫系统的活动能力。吃了巧克力香味之后，唾液中的免疫球蛋白A数量会开始增加，免疫球蛋白A是一种较强的抗体，能够刺激人体的免疫系统活动，从而提高了人体的免疫力。晒太阳是获取维生素D的重要途径，对于提高免疫力、钙的吸收都有重要作用。
2025-03-29 13:16:30 -
请问吃完饭多久能洗澡？
你好，饭后洗澡的最佳时间是饭后一到两小时后，主要的原因是由于饭后身体的血液循环加快，胃里有食物还没有开始消化，马上洗澡会引起肠胃不适或是消化不良，还有可能引起胃下垂。饭后可做简单的家务，可外出走走，等胃的食物消化差不多了再洗澡。刚吃完饭吃撑了洗澡最好不要，先休息半小时，不然容易会降低消化能，血液全部集中在胃部，来帮助胃消化食物，如果说吃晚饭马上入浴它会对你胃的消化吸收产生不良影响，所以说最好还是休息30分钟以后再入浴比较好。
2025-03-29 13:14:55 -
长个子的最快方法是什么？
如果你身高不满意的话，如果要增加身高，一定要多加注意营养的，多吃一些蛋白质含量高的食物，比如说鸡蛋和牛奶，这些都需要多吃一些，补充新鲜蔬菜水果，各种营养都需要补充，提高抵抗能力，也需要多加运动，运动方面可以采用跑步跳高，最好是做引体向上，引体向上的方法，这样能够有效的刺激骨骼生长，都是有一定作用的。
2025-03-29 12:48:35
