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如何减胸上的赘肉？
将胸部裹上保鲜膜,然后每天慢跑20分钟,让身体发汗,然后再进行20分钟的跳绳,如此下来大约3个月,可以使胸部脂肪减少约一半,如果配合腹卧撑的练习,可以提升肌肉的结实度,定会有意想不到的效果.但是要注意每天包裹保鲜膜的时间不宜过长,以免皮肤透气不通畅,血液循环不良,对健康有害.很多女生为了极速瘦身，不惜过度节食或使用极端的瘦身方法。但欲速则不达，还没瘦之前可能就先让大馒头变成小笼包、小笼包变成小葡萄（惊），反而弄巧成拙、欲哭无泪。在瘦身期间，应该少量多餐，在控制卡路里的同时也要确薄养均衡，另外可以多吃黑豆、山药、蛋类和奶类等含丰富蛋白质的食物，健康之余也有助乳腺增长。
2025-03-27 01:47:23 -
免疫球蛋白低下怎么办？
您好！免疫球蛋白A偏低时，常见于抵抗力低下，如反复呼吸道感染的孩子。当然，长时间饮食不佳也会出现抵抗力低下的情况，因此增加饮食是非常重要的指导意见：增加饮食的关键是调和脾胃，而不是一概而论地去补益脾胃，脾贵在运而不在补，要增强脾的运化功能以及胃的受纳功能，成药方面可以使用健脾丸、三甲散、保和丸等
2025-03-27 01:47:23 -
晚上睡觉感觉腿酸胀？
你好像你说的这个情况的话，建议你这个年纪的话，一定要合理的安排自己的运动量，还有就是要多摄入含钙高的食物，补充钙质品，晚上睡觉之前的话尽量少喝水。
2025-03-27 01:47:23 -
宿醉后第二天怎么缓解？
建议你使用温毛巾敷在你爱人的额头处，促进血液循环，改善头疼症状。可以适当洗个热水澡促进血液流通，改善四肢无力症状。可以喝一些番茄汁，改善胃部不适，促进酒精分解。必要时要及时就医检查，根据医生指导用药治疗。
2025-03-27 01:47:23 -
为什么体重一直上升？
两种可能,一种青春期的正常生理过程,雄激素会促进蛋白质合成肌肉发育,雌激素高潮可以导致水钠储留导致水肿，还有一种病理性的原因是库欣综合征，是一种肾上腺皮质激素分泌过多导致的问题，也很好排查。做这个小剂量地塞米松实验就可以排除,您可以挂一个内分泌门诊科看看排除这个问题就可以了，有什么结果可以发给我帮您看看，我是西医医生,中医的东西不是很了解，是的,当然可以，可以完全恢复，如果是病理性的,经过治疗后可以复原。
2025-03-27 01:47:22
