个人简介
从事骨科临床工作20余年，在骨与关节损伤等疾病方面积累了较丰富的临床经验，擅长骨与关节损伤的诊断、治疗及关节镜下检查和微创关节手术治疗。展开
个人擅长
骨与关节损伤的诊断、治疗及关节镜下检查和微创关节手术治疗。展开
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晚上睡觉腿抽筋是什么原因？
如果晚上睡觉的时候出现腿抽筋的情况，可能是受凉或者是骨质疏松缺钙引起来的。这种情况下首先要注意局部保暖，晚上睡觉的时候一定要避免受凉，可以适当的补充一些钙剂，像葡萄糖酸钙口服液或者是碳酸钙片，饮食上注意加强营养，多吃一些含钙量比较高的食物。
2025-03-29 13:05:43 -
如何跑步才不伤害膝盖？
如何跑步才能不伤害膝盖，跑步前应该做好热身运动，先活动膝关节，可以先做几次下蹲运动，要穿软底的跑步鞋，跑步的时候不宜速度过快，跑步的时间也不要过长，避免劳损劳累引起膝关节疼痛。跑完步后也要做一些放松的活动，由于会大量的出汗，给予充足的碳水化合物，同时要注意保暖。另外不建议长期在跑步机上跑步，对膝盖容易造成损伤。
2025-03-29 13:05:19 -
发现脚抽筋怎么办？
腿抽筋不要慌，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。适量补钙，注意营养平衡。一般的情况往往是可以采用热敷、按摩治疗一下的。另外是用力蹬一下腿部和脚部往往是可以改善的。注意平时的保养的。不要劳累着凉的。
2025-03-29 13:05:19 -
吞咽食物时颈椎疼痛是怎么回事呢？
你好，吞咽食物时颈椎疼痛，建议先到喉科做个喉镜检查。便于及时发现咽喉部问题，可能放射到颈部。颈椎疼痛最常见的是颈椎病变，建议到正规的医院就诊，做个颈椎CT检查，明确诊断对症治疗。自己可以试一下，如果颈部肌肉有酸胀疼，可以热敷、按摩推拿肩颈部肌肉。平时注意保暖，保持正确的坐姿。避免低头久坐。
2025-03-29 13:05:14 -
腰闪了能自愈吗？
闪腰首先要做的是躺下休息，最好睡硬床，没有硬床，不妨暂时打打地铺，不要睡弹簧床，因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯，加重腰部疾病，同时，躺时要让腰放平，膝盖下放一个枕头，将腿蜷起来平躺在床上，应避免双脚伸直，这种姿势不但会增加疼痛，更可能使脚部麻痹。建议轻微腰闪了只要休息一两天就可以自愈，但若疼痛持续或越来越痛，就要尽早就医了。
2025-03-29 13:05:06
