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36.5算发烧吗？
人体腋下的正常温度为36.0~37.2之间，所以测量36.5绝对不算发烧，而是属于正常。只有腋下温度大于37.2，才考虑体温偏高。体温升高主要考虑是细菌或者病毒感染导致，需要积极查找病因并且治疗。人体在每日的不同时间测量体温都会有波动，但是波动的范围不会超过1.0度，清晨起床时体温偏低，而下午体温略微升高，这些都属于正常。
2025-03-29 14:41:52 -
下肢冰凉是什么原因？
下肢冰凉首先保暖措施不到位所致，其次要考虑糖尿病周围神经病变的可能。周围神经病变引起的腿部发凉，一般伴有麻木，疼痛等，严重的会有肌肉萎缩等症状。最后腰间盘突出压迫脊髓神经、动脉硬化、毒素、外伤、免疫性疾病、感染性疾病、肿瘤等都可以引起下肢发凉的症状。下肢冰凉的患者平常需要多锻炼身体，尤其是双下肢的锻炼，晚上可以适当用温水泡脚。如果是一年四季都下肢冰凉，且严重影响睡眠等，需要及时去医院查明原因。
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鼻塞流鼻涕打喷嚏是什么感冒？
鼻塞，流鼻涕，打喷嚏是普通感冒，常见的症状为病毒感染所致。在中医上来说，感冒以风热感冒和风寒感冒最为常见，鼻塞，流黄脓鼻涕，打喷嚏，伴随有头痛发热，声音嘶哑，咽喉肿痛者考虑为风热感冒，对于鼻塞，流清鼻涕，打喷嚏，鼻痒伴随，有怕冷，咽喉发痒，眼睛痒，流眼泪，咳嗽为清稀白痰者考虑为风寒感冒。
2025-03-29 14:41:52 -
跑步真的可以减肥吗？
跑步真的可以减肥。跑步是一项非常好的有氧运动，如果一个患者在膝盖能够承受的范围内，是可以选择跑步减肥的，一周可以跑4到5天，每次跑步可以在40分钟以上，就可以起到有效减脂的目的。但对于减肥的患者，不能仅仅通过运动跑步来减肥，饮食控制是非常重要的。跑步只是帮助减肥者消耗体内的热量，消耗体内的脂肪，但如果患者每天摄入的热量太多，热量摄入要高于消耗，也是不利于减肥的。
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减肥快速有效的方法有哪些？
要是想快速有效的减肥建议在饮食上改善，还有就是一定要注意多进行运动，平常的话应该通过减少热量摄入减肥，应该选择吃水果和蔬菜，不吃肉，这样，我们可以有营养补充剂，而且还有很好的减肥效果。
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