Q酸奶燕麦片可以减肥吗？

A制作挺简单的，可以达到减肥的效果。直接把酸奶倒进麦片就行了，不用泡太软，也比较有口感。酸奶泡过的麦片的口感非常好，有酸奶的浓香，也有水果麦片本身的香味，软硬度也刚好。具体减肥的原理就是酸奶中含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘减轻体重。而且酸奶具有较强的饱腹感，饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。而燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质，有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度，降脂降压，清热通便，对减肥是很有益处的。