个人简介
王文艳，女，淮安市妇幼保健院，内科，副主任医师，学士学位。1997年毕业于安徽理工大学医学院。2000年于徐州医学院附属医院研修胃镜、肠镜。省级以上期刊发表学术论文多篇;参与省级科研课题1项，市级科研课题1项;作为主要发明人获实用新型专利授权1项。展开
个人擅长
擅长呼吸系统、消化系统、心血管、内分泌系统疾病的诊断与治疗，尤其在妊娠合并内科疾病的诊断与治疗方面有着丰富的临床经验和独到的见解。展开
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如何减手臂上的赘肉？
要是想减掉胳膊上的赘肉一定要选择多进行手臂的运动，不过要注意避免双手和肩膀过于紧张，因此同时也会导致手臂脂肪的增加。平常可以多做手臂上下浮动，每天200组即可，坚持一段时间的话效果是非常理想的。
2025-03-27 04:17:23 -
男性如何腹部减肥？
对男性来说，最有效的减肥运动是做一些有氧运动，尤其是消耗很多的能量的运动，如慢跑、快走、球类运动、游泳等。最好一次连续完成每个练习，应该伸直腰，深呼吸，以使胃收缩范围尽的大，慢到快。晚上睡觉时，不应该用胸部呼吸，而是试着用腹部呼吸，也可以锻炼腹部的收缩。
2025-03-27 04:17:23 -
按摩肚子可以减肥吗？
按摩肚子其实并不能达到减肥的效果，只能促进肠道蠕动，从而可以加快消化的速度。如果您需要减肥，建议您可以保持低热量的饮食习惯，并且可以适当的进行运动锻炼，从而可以达到减肥的效果。
2025-03-27 04:17:22 -
减肥多久到平台期？
减肥可能会在两个星期到两个月左右就会到平台期，减肥平台期可能会减肥比较困难，如果到了减肥平台期一定要注意饮食，减少脂肪的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时一定要多加强锻炼，比如做一些俯卧撑或者仰卧起坐，对减肥有很好的效果。
2025-03-27 04:17:22 -
睡前吃苹果会胖吗？
苹果富含膳食纤维和维生素，热量比较低，晚上食用苹果一般不会对体重产生太大的影响。苹果还可以促进消化，对便秘的患者有一定的帮助。此外，苹果中含有的微量元素，对提升睡眠质量也有帮助。
2025-03-27 04:17:22
