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怎么看温度计的度数？
看水银温度计的度数时，应在温度计达到稳定状态后再读数，读数时应在温度凸形弯月面的最高切线方向读取，保持目光直视，温度计内水银柱最高点所在的温度即为测量出的体温。使用水银温度计测量体温时，需要将水银柱甩至35摄氏度以下，测量腋温一般需要十分钟左右，读数时手不能触碰水银温度计的液泡，以免对读数结果造成影响。若测量腋温超过37.3摄氏度，则说明存在发烧的情况。
2025-03-29 22:14:18 -
alt是什么意思？
alt也被称为谷丙转氨酶，是肝功能检测项目中的一个指标。根据此项指标的结果，可以辅助判断人体的肝功能是否受损以及肝细胞损伤的程度。谷丙转氨酶主要存在于肝细胞浆内，如果体内的肝细胞出现坏死现象，谷丙转氨酶的数值就会明显升高，可见于病毒性肝炎、慢性肝炎、肝硬化或是肝癌、肝脓肿等疾病。而具体的疾病类型，需要结合彩超等其他检查结果进行综合分析。
2025-03-29 22:14:17 -
一天中什么时候运动好？
每天锻炼最好的时间段分为上午以及下午，通常上午可以选择8点至10点，空气比较清新，适合进行户外锻炼，同时还可以受紫外线的照射，有利于合成维生素D，帮助钙吸收。除此之外，在下午4点至7点之间也比较适合进行锻炼。但是上午在运动前需要注意避免空腹，以免引起低血糖反应，尽量在进食以后休息1至2小时再进行运动。如果进食以后直接运动，会引起消化不良等情况发生。
2025-03-29 22:14:17 -
高热患者应给予什么饮食？
通常情况下，应该给予高热患者流质或半流质饮食，例如燕麦粥、小米粥、蛋花汤、鸡蛋羹、瘦肉汤、豆浆、玉米粥、南瓜粥、肉松粥、汤面等等，主要是因为高热会消耗患者体内大量的能量，所以需要给予患者高热量、高蛋白、低脂肪、高维生素且易消化的食物，但禁食辛辣刺激、油腻的食物。患者此时主要以休息为主，及时的采用物理降温，当体温达到38.5度的时候，需要遵医嘱服用退烧药。
2025-03-29 22:14:16 -
跑步是早上好还是晚上好？
早晚跑步无优劣之分，仅需注意控制跑步的时间及节奏即可。一般早上多建议在晨起时进行，此时跑步不仅可舒展肌肉，同时可迅速加快血液循环，但应以慢跑为主并需注意热身，防止出现肌肉拉伤。而夜间跑步则多适宜在饭前或饭后一至两小世界进行，一般饭前跑步可适当加快速度，但饭后则仍需以慢跑为主，防止形成消化不良或诱发失眠。此外，体重超标者跑步时间不宜过长，否则也有可能损失膝关节或诱发横纹肌溶解等。
2025-03-29 22:14:16
