Q学龄前儿童常见的眼病有哪些及如何预防近视

A学龄前儿童常见眼病包括屈光不正、先天性白内障、斜视、弱视，预防需合理安排用眼时间不超二十分钟遵20-20-20原则控电子设备时间，保证每天超两小时户外活动，培养正确用眼姿势达三个一且注意光线，定期3至6个月查视力，饮食含益眼营养成分保证营养均衡。 一、学龄前儿童常见的眼病 学龄前儿童常见的眼病包括以下几类： 1.屈光不正：包括近视、远视、散光等。学龄前儿童眼球仍在发育中，可能出现生理性远视，随着年龄增长逐渐向正视化发展，但也可能因不良用眼习惯等因素导致屈光不正提前出现。 2.先天性白内障：是儿童常见的致盲性眼病，多为先天性因素引起，可影响患儿视力发育，若不及时治疗可能导致弱视等严重后果。 3.斜视：指两眼不能同时注视目标，可分为共同性斜视和非共同性斜视等类型。学龄前儿童发生斜视可能影响双眼视觉功能的发育，如不及时干预可能导致立体视功能丧失等问题。 4.弱视：常由斜视、屈光不正、屈光参差等引起，是视觉发育期内由于异常视觉经验（如单眼斜视、屈光参差、高度屈光不正以及形觉剥夺）引起的单眼或双眼最佳矫正视力下降，眼部检查无器质性病变。 二、学龄前儿童近视的预防 1.合理安排用眼时间 学龄前儿童每次连续近距离用眼时间不宜过长，建议不超过20分钟。应遵循“20-20-20”原则，即每看近20分钟，应远眺至少20英尺（约6米）以外的物体20秒以上，让眼睛得到放松，减少眼部疲劳，降低近视发生风险。同时，要控制儿童使用电子设备的时间，每天累计不超过1小时，且使用电子设备时应保持适当距离，如与屏幕保持50厘米以上距离等。 2.保证充足户外活动 学龄前儿童每天应保证不少于2小时的户外活动时间。研究表明，充足的户外活动能有效预防近视的发生。户外活动时，儿童眼睛能接触到自然光线，有助于调节眼部肌肉，促进多巴胺分泌，从而抑制眼轴的过度增长，对预防近视起到重要作用。 3.培养良好用眼姿势 教导儿童保持正确的读写姿势，做到“三个一”：胸部离桌子一拳远、眼睛离书本一尺（约33厘米）远、手指离笔尖一寸远。同时，要注意书写和阅读环境的光线，避免在过强或过暗的光线下用眼。室内照明应使用无频闪的灯具，台灯应放置在左前方，光线柔和且不直射眼睛，保证充足且均匀的照明，减少眼睛疲劳和近视发生的可能性。 4.定期进行视力检查 家长应定期带学龄前儿童进行视力检查，建议每3-6个月检查一次。通过定期检查可以及时发现儿童视力异常情况，如发现视力下降等问题，能尽早采取干预措施，如佩戴合适的眼镜等，防止近视进一步发展。另外，还可以关注儿童眼部发育情况，如眼轴长度、屈光状态等，以便针对性地进行预防和干预。 5.合理饮食营养均衡 保证学龄前儿童饮食中富含对眼睛有益的营养成分。例如，应摄入足够的维生素A，可通过食用动物肝脏、胡萝卜、菠菜等食物来获取，维生素A对维持视网膜正常功能有重要作用；同时，要保证摄入足够的蛋白质、钙、磷等营养物质，这些营养物质对眼球的正常发育也至关重要。合理的饮食结构有助于为儿童眼睛的健康发育提供充足的营养支持，降低近视发生风险。