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擅长：擅长脊柱外科、关节及创伤疾病的诊断与治疗。
向 Ta 提问
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腰椎疼痛是怎么回事？
出现腰椎疼痛的症状，首先考虑是腰部受到外力撞击，或是腰肌劳损所引起。其次考虑是女性患有腰椎间盘突出等病症所引起，坐姿不当、腹压增高、腰部过度负重、急性外伤等原因都容易诱发腰椎间盘突出。如果是腰肌劳损引起，女性可以通过对腰部进行按摩、热敷来缓解，若是腰椎间盘突出引起，在出现疼痛症状时，可以选用非甾体类抗炎药治疗，同时也要纠正不良坐姿。
2025-03-29 20:14:12 -
肾虚会引起腰间盘突出吗？
肾虚一般不会引起腰间盘突出，因为腰间盘突出通常是由于椎间盘部位受损、腰椎发育异常等因素引起，长时间伏案工作、频繁弯腰、长期从事重体力劳动、腰部急性损伤、局部炎症刺激等因素也容易诱发腰间盘突出。若患有腰间盘突出，在出现腰部不适症状时，建议应用非甾体类抗炎药治疗，同时也要多休息，避免进行剧烈运动，其次也可以通过针灸、腰椎牵引等方式缓解病症。
2025-03-29 20:14:11 -
腰肌劳损多久恢复？
腰肌劳损通常需要2至4周左右恢复，若腰肌劳损症状较重，恢复时间就稍长些。如果男性出现了腰肌劳损的症状，可以通过对腰部进行按摩、热敷的方式缓解，若疼痛症状明显，也可以应用非甾体类抗炎药治疗，在用药治疗期间也要纠正不良坐姿，也要养成规律的作息，同时也需要注意减少腰部负重。其次患者也可以通过针灸、手法推拿、按摩等方式，来改善腰部不适症状。
2025-03-29 20:13:27 -
腰椎管狭窄如何锻炼？
腰椎管狭窄的患者通常需要锻炼腰部肌肉的力量，比如进行五点支撑、三点支撑，用两脚后跟、双肘、后脑勺作为五点，将身体向上提，腹部应抬离床面。这样对于腰背部的肌肉力量和局部的血液循环都有一定高度促进作用，并且可以改善椎管狭窄引起的压迫和缺血症状。如果肌肉力量比较充足，还可以进行有氧训练，比如游泳、跑步等，锻炼时需要避免过度劳累，定期进行复查，如果椎管狭窄压迫症状比较严重，需要避免过度活动。
2025-03-29 20:13:13 -
网球肘的锻炼方法？
在检查出网球肘后可以适当的屈伸肘关节部位，还可以将前壁略微旋转，每天坚持锻炼对病情恢复有好处，此外还可以适当的锻炼指关节及腕关节，对病情恢复有益，在检查出网球肘后要制动患肢，尤其避免进行上肢外展等动作，以免影响病情恢复，除了锻炼外还可以通过卧床休息、冰敷等方法缓解不适，并可以遵医嘱使用消炎止痛药物治疗，此外还可以通过封闭疗法、手术疗法等控制病情。
2025-03-29 20:12:23
