个人简介
仲晓慧，淮安市妇幼保健院，妇女营养科，副主任医师，1993年毕业于南京医科大学,江苏省营养学会专业委员会委员，江苏省妇幼营养学会常务委员，淮安市营养学会常务委员，淮安市妇女营养科主任。展开
个人擅长
主要擅长青春期营养、孕产期、生殖调节期、围绝经期等营养指导。尤其是对孕期妇女体重增长过快、胎儿生长过快，胎儿宫内发育迟缓、妊娠期高血压疾病、妊娠合并贫血、妊娠合并糖尿病等疾病的饮食指导方面积累了丰富的经验。展开
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腹部肉肉怎么减掉？
病情分析：腹部脂肪过多，常见是由于摄入过多高脂肪类食物，加上长时间坐着，脂肪没有得到锻炼导致的。建议：首先应控制饮食，减少高脂肪的摄入，应多吃水果蔬菜。同时，多做有氧运动，达到减肥的目的。
2025-03-24 22:56:46 -
吃桂圆的好处有什么？
桂圆就是龙眼干，是非常常见的一种食物，在食用后可以为人体补充很多营养物质，能起到益气补血、增强记忆、安神定志，预防心悸、心慌、失眠、健忘等作用。以及还能抗菌，抑制癌细胞，增强人体免疫力等。
2025-03-24 22:50:03 -
缺铁的表现有什么？
缺铁会导致人体出现很多不良症状，铁元素对血液循环有利，一旦缺铁就会引起脸色苍白、头痛等贫血症状。而且还会出现月经过多、呼吸短促、心跳加重、异食癖、无故焦虑等。需要及时为人体补充铁元素，缓解不良症状。
2025-03-24 22:50:02 -
孕妇可以吃巧克力吗？
孕妇是可以适量吃巧克力的，但巧克力中的咖啡因可使心率增快，增加孕妇心脏负担，因此不建议食用过多。且巧克力尽量选择黑巧克力，营养价值高，含糖量低，有益于健康。此外巧克力还能降低高密度脂蛋白，减少心脑血管疾病风险。
2025-03-24 22:42:04 -
吃柚子容不容易上火？
吃柚子多不会上火，因为柚子属于凉性食物，有去火的功效。且柚子饱腹感强，适合减肥人群加餐食用。柚子中的果胶可降低低密度脂蛋白水平，从而减少血管壁的损伤，大大降低高血压等心脑血管疾病的发病率。
2025-03-24 22:42:03
