个人简介
仲晓慧，淮安市妇幼保健院，妇女营养科，副主任医师，1993年毕业于南京医科大学,江苏省营养学会专业委员会委员，江苏省妇幼营养学会常务委员，淮安市营养学会常务委员，淮安市妇女营养科主任。展开
个人擅长
主要擅长青春期营养、孕产期、生殖调节期、围绝经期等营养指导。尤其是对孕期妇女体重增长过快、胎儿生长过快，胎儿宫内发育迟缓、妊娠期高血压疾病、妊娠合并贫血、妊娠合并糖尿病等疾病的饮食指导方面积累了丰富的经验。展开
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韭菜是可以回奶吗？
如果你想回奶可以吃韭菜，注意不要多吃汤汤水水的食物，也不要吃母鸡山药、清炖乌骨鸡汤、田七炖鸡等，这些食物在食用之后会促进奶水的分泌。你平时要保持乳腺的通畅，排出乳汁就会减少患有乳腺炎的几率。
2025-03-24 22:27:03 -
喝牛奶能解酒吗？
喝牛奶不能解酒，喝牛奶有保护胃黏膜的功效，避免酒精对胃部的伤害。建议饮酒之后可以喝西红柿汁或者是蜂蜜水，这两种饮品有很好的解酒效果。建议在饮酒之前可以喝牛奶或者是酸奶。
2025-03-24 22:26:55 -
每天跑步30分钟多长时间可以减肥？
对于这种情况，还是需要结合自身情况来看的，到底是一个月、两个月，甚至是更长的时间，都是无从考究的。但是只要坚持锻炼，长期下来肯定是可以达到减肥的效果的，不能半途而废，还要调整好饮食，减少脂肪和热量的摄入。
2025-03-24 22:26:43 -
乌鸡炖什么补气血？
你好，根据你的描述建议你可以用鹿茸、红枣、枸杞等药材和乌鸡一起炖煮，可以起到补血滋阴、强身健体的作用。在炖制的过程中，一定要将油污及血沫撇除，以免影响汤品口感。
2025-03-24 22:26:13 -
维生素D应该多吃什么食物能补充？
患儿平时可多喝牛奶，多食用虾皮、紫菜、瘦肉、海鱼、鱼肝油、坚果、蘑菇等食物，注意多晒太阳，有利于维生素D吸收。同时也可进食富含脂肪与含维生素D比较丰富的食物，如：金枪鱼、鳗鱼等。
2025-03-24 22:26:03
