Q脖子后面的筋疼是怎么回事

A脖子后面的筋疼多与颈部肌肉劳损、颈椎退变、急性损伤或局部筋膜炎症相关，长期不良姿势、受凉、外伤是核心诱因。 颈部肌肉劳损或紧张：长时间低头工作、刷手机或伏案书写，使颈后肌群（斜方肌中下束、胸锁乳突肌）持续紧张，引发肌肉疲劳、痉挛。表现为颈后酸痛、僵硬，活动时加重，休息后缓解，晨起时症状可能更明显，按压肌肉处有酸胀感。 颈椎退变或颈椎病：颈椎间盘退变、骨质增生或生理曲度变直，压迫后方项韧带、肌肉或神经根，可引发疼痛。年轻人长期低头易致颈椎曲度变直，若伴随头晕、手臂麻木、放射性疼痛，需警惕神经根型颈椎病；中老年人群需排查颈椎间盘突出或颈椎管狭窄。 颈部急性损伤或落枕：睡眠时枕头过高/过低、睡姿不当（落枕），或突然转头、外力撞击，可导致颈后肌肉拉伤、韧带损伤。表现为疼痛剧烈、活动受限，转头/抬头时疼痛明显加重，按压损伤部位有明确痛点，部分患者会伴随局部肿胀或皮下淤血。 项韧带炎或筋膜炎症：颈椎后方项韧带长期劳损（反复低头）或受凉，引发无菌性炎症。表现为颈后正中疼痛，按压时疼痛加剧，受凉或劳累后症状加重，活动时疼痛可向肩背部放射，病程较长者可能出现局部肌肉萎缩或颈椎活动范围缩小。 特殊人群注意事项：孕妇因体重增加使颈椎负荷增大，易诱发肌肉劳损；老年人颈椎退变加速，骨质疏松可能致椎体不稳；糖尿病患者因血液循环差，疼痛恢复缓慢且易合并感染风险。出现持续疼痛超过3天、伴随肢体无力、发热或活动障碍时，需及时就医。 疼痛明显时，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）或肌松药（如乙哌立松）缓解症状，具体用药需咨询医生或药师。