吕志勤

北京大学第一医院

擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

向 Ta 提问
个人简介
个人擅长
诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。展开
  • 失眠怎么办头疼也睡不着

    长期失眠和头疼会严重影响生活质量,可尝试建立良好的睡眠习惯、管理压力、调整饮食、适度运动、限制白天睡眠时间、避免刺激性物质、建立放松的睡前常规、管理疼痛、寻求专业帮助等方法。孕妇、哺乳期妇女、老年人和患有某些疾病的人群,在采取任何措施之前,应先咨询医生的意见。 1.建立良好的睡眠习惯 保持规律的作息时间,每天在相同的时间上床睡觉和起床。创建一个安静、黑暗和凉爽的睡眠环境。避免在晚上使用电子设备或过度摄入咖啡因。 2.管理压力 找到适合自己的减压方法,如冥想、深呼吸、瑜伽、运动或爱好。学习应对焦虑和压力的技巧,避免过度思考和担忧。 3.调整饮食 避免在晚上过晚进食或过度饮酒,尤其是含有咖啡因或糖分的饮料。晚餐应选择易消化的食物,并避免过饱。 4.适度运动 定期进行适度的身体活动,但避免在晚上过度运动,以免影响睡眠。 5.限制白天睡眠时间 尽量减少白天的午睡时间或打盹,以免影响晚上的睡眠。 6.避免刺激性物质 如烟、酒等,它们可能会干扰睡眠。 7.建立放松的睡前常规 洗个热水澡、阅读书籍或听柔和的音乐等放松活动可以帮助身体和大脑准备入睡。 8.管理疼痛 如果头疼是导致失眠的原因,咨询医生以获取适当的治疗方案。可能包括药物治疗、物理治疗或其他缓解方法。 9.寻求专业帮助 如果失眠和头疼问题持续存在且严重影响生活质量,咨询医生或专业的睡眠专家。他们可以进行评估并提供个性化的治疗建议。 对于孕妇、哺乳期妇女、老年人和患有某些疾病的人群,在采取任何措施之前,应先咨询医生的意见。医生可以根据个人情况提供更具体和安全的建议。此外,如果失眠和头疼问题严重或持续时间较长,可能需要进一步的诊断和治疗。

    2025-10-11 09:58:47
  • 患有无脑症应该吃些什么

    患无脑症患儿营养摄入需专业医疗团队据其具体状况制定方案,存在明显喂养障碍可采用鼻饲等方式供给营养,要保障营养均衡,婴儿期患儿喂养需儿科专家与营养师协作制定个体化方案,特需关注喂养安全避免误吸,所有营养操作需专业医疗监督。 一、营养支持的总体原则 患有无脑症的患儿营养摄入需结合其具体身体状况由专业医疗团队制定方案,由于无脑症多为严重先天性畸形,常存在喂养困难等问题,营养支持重点在于保障基本营养供给且避免误吸等风险。 二、基础营养供给方式 1.喂养途径选择:若患儿存在明显喂养障碍,可能需采用鼻饲等方式进行营养供给,通过鼻饲管将经过调配的营养制剂输送至胃肠道,确保蛋白质、碳水化合物、脂肪等基础营养物质的摄入,营养制剂的选择需遵循专业医疗人员依据患儿体重、机体代谢等情况进行的个体化调配。 2.营养均衡保障:无论采用何种喂养途径,均需注重营养均衡,保证足够的蛋白质摄入以维持机体基本代谢,可通过添加富含优质蛋白质的营养成分来满足需求;同时要确保维生素(如维生素A、维生素C等)和矿物质(如钙、铁等)的合理供给,可根据患儿情况在专业指导下补充相应的维生素矿物质制剂,但需避免自行随意添加可能加重机体负担。 三、特殊人群(婴儿期患儿)的特别注意事项 婴儿期患有无脑症的患儿,由于其吞咽、消化等功能发育可能受影响,喂养时需由儿科专家与营养师共同协作制定个体化方案。要特别关注喂养过程中的安全性,严格避免误吸发生,鼻饲操作需规范,且在营养制剂调配和喂养频率等方面均需精准把控,以最大程度保障营养摄入同时降低并发症风险,充分体现对婴儿特殊生理阶段的人文关怀,所有营养相关操作均需在专业医疗监督下进行。

    2025-10-11 09:57:27
  • 睡觉睡不好老是浅睡眠怎么办

    对于睡眠质量不佳、经常处于浅睡眠状态的问题,可以尝试保持规律的睡眠时间、创建适宜的睡眠环境、避免刺激性物质、适度运动、管理压力、限制白天睡眠时间、避免电子设备、注意饮食、尝试放松技巧等方法。如果问题持续存在或严重影响生活质量,可咨询医生或专业的睡眠专家。 1.保持规律的睡眠时间:每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床,有助于调整身体的生物钟。 2.创建适宜的睡眠环境:保持卧室安静、黑暗和凉爽,选择舒适的床垫和枕头,有助于提高睡眠质量。 3.避免刺激性物质:在晚上减少咖啡因、烟草和酒精的摄入,因为它们可能会影响睡眠。 4.适度运动:适度的身体活动可以帮助放松身心,但避免在临近睡觉时间进行剧烈运动。 5.管理压力:寻找适合自己的减压方法,如冥想、深呼吸、放松技巧或爱好,以减轻日常压力。 6.限制白天睡眠时间:尽量避免在白天长时间午睡或打盹,以免影响晚上的睡眠。 7.避免电子设备:在睡觉前至少30分钟关闭电子设备,因为它们发出的蓝光可能干扰睡眠。 8.注意饮食:避免晚餐过饱或过晚进食,避免辛辣、油腻或刺激性食物,同时,确保摄入足够的水分。 9.尝试放松技巧:如深呼吸、渐进性肌肉松弛或瑜伽,可以帮助缓解焦虑和放松身心。 10.如果问题持续存在或严重影响生活质量,可以考虑咨询医生或专业的睡眠专家。他们可以进行更详细的评估,并根据个人情况提供个性化的建议和治疗方案。 需要注意的是,不同的人可能对上述方法有不同的反应,因此需要耐心尝试并找到适合自己的方法。此外,对于特定的人群,如孕妇、哺乳期妇女、老年人或患有特定疾病的人,在采取任何措施之前,最好先咨询医生的意见。

    2025-10-11 09:54:19
  • 癫痫发病年龄最早是多少岁啊

    癫痫发病年龄最早可在出生后不久,胚胎发育中基因异常等可能埋下隐患,新生儿期癫痫与产伤、代谢紊乱等相关,有家族癫痫病史婴儿需密切监测,出现疑似发作表现要及时就医检查,医护人员需关注护理。 胚胎发育与癫痫起始的潜在关联 在胚胎发育过程中,如果存在基因异常等情况,可能会导致大脑神经元的异常分化和连接,从而为癫痫的早期发病埋下隐患。例如,某些遗传性癫痫相关基因的突变可能在胎儿期就已经存在一定的病理基础,虽然在出生时可能未立即表现出癫痫发作,但随着婴儿的成长发育,在特定的时机可能会触发癫痫发作。 新生儿期癫痫的特点及相关因素 新生儿期癫痫有其自身的特点。一些新生儿癫痫可能与产伤有关,如在分娩过程中胎儿头部受到过度挤压等,导致大脑组织受损,引发神经元的异常放电。另外,新生儿的代谢紊乱也可能导致癫痫,像低血糖、低血钙等代谢异常情况,会影响大脑的正常功能,使得神经元的稳定性受到破坏,进而出现癫痫发作。据相关临床统计,部分新生儿在出生后数天至几周内就可能出现癫痫发作的情况。 对于有家族癫痫病史的婴儿,尤其是家族中有在婴儿早期就发病的情况,需要更加密切地进行监测。因为遗传因素在癫痫的发病中占据重要地位,有家族史的婴儿从出生开始就需要关注其神经系统发育情况,一旦出现疑似癫痫发作的表现,如频繁的肢体抽搐、意识短暂丧失等异常情况,应及时就医进行详细的检查,包括脑电图等相关检查,以便早期发现、早期诊断和早期干预。同时,对于新生儿期出现癫痫的情况,医护人员需要给予特别的关注和专业的护理,以保障婴儿的健康成长,尽量减少癫痫发作对婴儿大脑发育等方面可能造成的不良影响。

    2025-10-11 09:53:04
  • 失眠吃什么调理

    调理失眠的方法包括建立良好睡眠习惯、管理压力和焦虑、避免刺激性物质、调整饮食、管理疼痛和不适、限制白天睡眠、建立睡前常规、寻求专业帮助等。 1.建立良好的睡眠习惯 保持规律的睡眠时间,每天在相同的时间上床睡觉和起床。创建一个安静、黑暗、凉爽和舒适的睡眠环境。避免在晚上使用电子设备或进行刺激性的活动。 2.管理压力和焦虑 寻找适合自己的放松技巧,如冥想、深呼吸、瑜伽、温和的运动等。可以在睡前进行放松活动,帮助减轻压力和焦虑。 3.避免刺激性物质 限制咖啡因、烟草和酒精的摄入,尤其是在下午和晚上。这些物质可能会影响睡眠质量。 4.调整饮食 避免晚餐过饱或过晚进食,避免食用辛辣、油腻或刺激性食物。可以选择一些有助于放松和睡眠的食物,如温牛奶、香蕉、燕麦等。 5.管理疼痛和不适 如果有身体疼痛或其他不适,及时治疗和管理。疼痛可能会干扰睡眠。 6.限制白天睡眠 尽量避免在白天长时间午睡或打瞌睡,以免影响晚上的睡眠。 7.建立睡前常规 创建一个放松的睡前常规,如泡个热水澡、阅读书籍或听柔和的音乐。让身体和大脑逐渐进入休息状态。 8.寻求专业帮助 如果失眠问题严重或持续时间较长,建议咨询医生或专业的睡眠专家。他们可以评估情况并提供个性化的治疗建议。 需要注意的是,对于某些特殊人群,如孕妇、哺乳期妇女、老年人、患有慢性疾病的人等,调理失眠的方法可能有所不同。在采取任何措施之前,最好先咨询医生或专业健康顾问的建议。此外,长期严重的失眠可能是其他健康问题的信号,因此如果失眠问题持续存在或伴有其他不适症状,应及时就医进行全面的身体检查和评估。

    2025-10-11 09:51:20
推荐医生
宗岩

宗岩

中医科

立即咨询

尹朝林

尹朝林

儿科

立即咨询