Q一熬夜就头疼怎么回事

A熬夜可通过血管收缩与舒张异常、神经递质紊乱、肌肉紧张、炎症反应激活、睡眠剥夺的直接影响引发头疼，不同年龄段人群及有相关病史、不同生活方式人群在熬夜引发头疼方面各有特点，如年轻人长期熬夜会逐渐出现血管功能异常、伏案年轻人熬夜易肌肉紧张性头疼、女性生理期前后熬夜炎症反应激活易头疼、儿童青少年睡眠需求大熬夜后睡眠剥夺影响显著等。 一、血管收缩与舒张异常 熬夜时，人体处于应激状态，交感神经兴奋，会导致血管收缩。长期熬夜可能使血管调节功能紊乱，当血管收缩过度或舒张异常时，就容易引发头疼。有研究表明，长期睡眠不足人群发生血管性头疼的概率比作息规律人群高，熬夜打破了正常的血管舒缩节律，使得头部血管功能失调，从而引发头疼。不同年龄段人群熬夜后血管反应可能有差异，年轻人血管弹性较好，但长期熬夜也会逐渐出现功能异常；老年人血管本身弹性下降，熬夜时血管收缩舒张的波动更易导致头疼。 二、神经递质紊乱 大脑中有多种神经递质参与调节头部的感觉和疼痛等功能，熬夜会影响神经递质的平衡。例如，5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质的水平会发生改变。5-羟色胺具有调节血管收缩、镇痛等作用，熬夜时其分泌异常，就可能引发头疼。对于不同生活方式的人群，长期熬夜的上班族神经递质紊乱相对更常见，而学生群体如果长期熬夜备考，也会出现神经递质失衡进而头疼。有病史的人群，如本身有偏头痛病史者，熬夜时神经递质的波动更容易诱发偏头痛发作导致头疼。 三、肌肉紧张 熬夜时人体往往处于紧张状态，颈部和头部的肌肉会持续处于收缩状态。长时间的肌肉紧张会导致肌肉缺血缺氧，产生乳酸等代谢产物堆积，刺激神经末梢引起头疼。不同年龄层中，伏案工作的年轻人熬夜后肌肉紧张性头疼较为常见，老年人如果熬夜休息不好，颈部肌肉放松不够也易出现这种情况。有颈椎病病史的人群，熬夜时肌肉紧张更易加重颈椎对神经血管的压迫，从而引发更明显的头疼。 四、炎症反应激活 熬夜会使身体的免疫系统功能受到影响，炎症相关的细胞因子等会被激活。头部局部可能出现轻度的炎症反应，虽然不是严重的感染性炎症，但这种炎症状态会刺激疼痛感受器导致头疼。不同性别方面，一般没有明显的性别差异，但女性在生理期前后熬夜，自身免疫和激素水平变化叠加，炎症反应激活可能更易引发头疼。对于有慢性炎症病史的人群，熬夜时炎症反应的激活可能会诱发头疼发作或使原有头疼加重。 五、睡眠剥夺的直接影响 熬夜导致睡眠剥夺，大脑没有得到充分休息，神经细胞功能受损。大脑的代谢废物不能及时有效清除，堆积的代谢废物会刺激神经引起头疼。不同年龄段的睡眠需求不同，儿童和青少年本身睡眠需求大，熬夜后睡眠剥夺对大脑的影响更显著，更易出现头疼；成年人长期熬夜睡眠剥夺也会频繁引发头疼；老年人睡眠本身减少，熬夜后睡眠剥夺的不良影响更为突出，头疼发生的可能性增加。