蔡晶晶

北京大学人民医院

擅长:肥胖、常见营养相关代谢疾病的防治(高血糖、高血脂、高血压、高尿酸)、肥胖型多囊卵巢综合症、子宫内膜癌保育治疗、肥胖合并骨关节炎、心衰、呼吸睡眠暂停综合征、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、,婴幼儿喂养、肿瘤、肾病、肝病、营养不良的营养治疗以及个性化营养指导

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个人简介
蔡晶晶,女,主治医师,北京大学营养学硕士,擅长于常见营养相关性疾病的防治(高血糖、高血脂、高血压、高尿酸、肥胖症),肥胖型多囊卵巢综合症、子宫内膜癌保育治疗、肥胖合并骨关节炎、心衰、呼吸睡眠暂停综合征、孕期营养,婴幼儿喂养,体重管理的营养治疗以及个性化营养指导。多次参加院内、院外健康讲座数十场;发表饮食、营养、保健、养生类科普近百篇。展开
个人擅长
肥胖、常见营养相关代谢疾病的防治(高血糖、高血脂、高血压、高尿酸)、肥胖型多囊卵巢综合症、子宫内膜癌保育治疗、肥胖合并骨关节炎、心衰、呼吸睡眠暂停综合征、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、,婴幼儿喂养、肿瘤、肾病、肝病、营养不良的营养治疗以及个性化营养指导展开
  • 奶粉40度保温可放多久小时嘛

    一般保温4-6小时。 根据奶粉40度保温可放多久小时,一般来说可以保温4-6小时。 因为40度的温度比较适宜细菌生长,而奶粉中含有丰富的营养成分,是细菌的良好培养基。如果保温时间过长,奶粉中的细菌会大量繁殖,导致奶粉变质。因此,建议在冲泡好奶粉后尽快饮用,避免长时间保温。 需要注意的是,不同品牌的奶粉可能有不同的保温时间,具体情况可以参考奶粉包装上的说明。同时,如果宝宝没有喝完保温的奶粉,应该丢弃,不要再次饮用,以免引起宝宝不适。

    2025-05-23 15:01:01
  • 吃海鲜不能吃什么水果

    吃海鲜时不能同时吃水果,最好在吃完海鲜2小时后再吃水果,以免影响身体健康。 吃海鲜时不能吃水果,因为海鲜中含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,而水果中含有鞣酸,如果吃完海鲜后马上吃水果,会使海鲜中的蛋白质凝固,影响消化吸收,严重时还可能会出现腹痛、恶心、呕吐等症状。 因此,在吃海鲜时,最好不要同时吃水果,以免影响身体健康。如果想吃水果,可以在吃完海鲜2小时后再吃,这样可以避免水果中的鞣酸和海鲜中的蛋白质发生反应。

    2025-05-23 15:00:45
  • 西红柿和蜂蜜可以一起吃吗

    西红柿和蜂蜜可一起吃,蜂蜜糖分高,糖尿病患者应限制摄入量,西红柿和蜂蜜属凉性食物,脾胃虚寒的人应适量食用。 然而,需要注意的是,蜂蜜含有较高的糖分,糖尿病患者应该限制摄入量,以免血糖升高。此外,西红柿和蜂蜜都属于凉性食物,脾胃虚寒的人应该适量食用,以免引起不适。 总的来说,西红柿和蜂蜜可以一起吃,但需要根据个人的身体状况和饮食习惯来选择食用量。如果有任何不适或疑虑,建议咨询医生或营养师的意见。

    2025-05-23 15:00:40
  • 经常吃叶酸有什么副作用

    长期过量服用叶酸可能导致锌缺乏,应在医生或营养师指导下补充,同时保持均衡饮食,不适及时就医。 长期服用叶酸可能会干扰人体对锌的吸收,导致锌缺乏,进而出现免疫力下降、食欲减退等问题。 因此,在补充叶酸时,应该在医生或营养师的指导下进行,避免过量摄入。同时,要保持均衡的饮食,多摄入富含叶酸的食物,如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等。如果出现任何不适,应及时停止服用并就医。

    2025-05-23 15:00:20
  • 剖腹产第四天可以喝红糖水吗

    剖腹产术后第四天通常可以喝红糖水,但需注意饮用量和时间。 剖腹产术后第四天通常可以喝红糖水,但需注意饮用量和时间。 一般来说,剖腹产术后的产妇在排气后可以逐渐恢复饮食。红糖水具有一定的活血化瘀作用,适量饮用可以促进恶露排出,对身体恢复有一定帮助。但如果产妇有妊娠期糖尿病、肥胖等情况,或在术后出现了其他不适,如血糖升高等,应避免饮用红糖水,以免加重病情。 此外,红糖水的饮用时间也不宜过长,一般建议在术后1-2周内饮用,每天不超过100克。因为饮用过多的红糖水可能会导致恶露增多,增加产妇的不适感。 除了红糖水,剖腹产术后的产妇还应注意饮食的均衡和多样化,多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物,如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等,以促进身体恢复。同时,产妇应注意休息,保持良好的心态,有助于身体的康复。 需要注意的是,每个产妇的身体状况和恢复情况都不同,如果对饮食有任何疑问,建议咨询医生或营养师的意见,以获得个性化的建议。

    2025-05-21 17:02:02
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