蔡晶晶

北京大学人民医院

擅长:肥胖、常见营养相关代谢疾病的防治(高血糖、高血脂、高血压、高尿酸)、肥胖型多囊卵巢综合症、子宫内膜癌保育治疗、肥胖合并骨关节炎、心衰、呼吸睡眠暂停综合征、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、,婴幼儿喂养、肿瘤、肾病、肝病、营养不良的营养治疗以及个性化营养指导

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个人简介
蔡晶晶,女,主治医师,北京大学营养学硕士,擅长于常见营养相关性疾病的防治(高血糖、高血脂、高血压、高尿酸、肥胖症),肥胖型多囊卵巢综合症、子宫内膜癌保育治疗、肥胖合并骨关节炎、心衰、呼吸睡眠暂停综合征、孕期营养,婴幼儿喂养,体重管理的营养治疗以及个性化营养指导。多次参加院内、院外健康讲座数十场;发表饮食、营养、保健、养生类科普近百篇。展开
个人擅长
肥胖、常见营养相关代谢疾病的防治(高血糖、高血脂、高血压、高尿酸)、肥胖型多囊卵巢综合症、子宫内膜癌保育治疗、肥胖合并骨关节炎、心衰、呼吸睡眠暂停综合征、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、,婴幼儿喂养、肿瘤、肾病、肝病、营养不良的营养治疗以及个性化营养指导展开
  • 减肥的人能喝玉米糊吗

    减肥的人可以喝玉米糊,但要注意选择低糖、低盐、无添加物的产品,控制摄入量,搭配其他食物,注意饮食均衡,同时结合适量运动。 1.选择合适的玉米糊 在购买玉米糊时,应选择低糖、低盐、无添加物的产品。避免选择添加了大量糖分或油脂的玉米糊,以免摄入过多的热量。 2.控制摄入量 虽然玉米糊富含膳食纤维,但也含有一定的热量。在减肥期间,应注意控制玉米糊的摄入量,避免过度摄入热量。 3.搭配其他食物 玉米糊可以作为减肥期间的一部分,但不应作为唯一的食物来源。建议搭配其他蔬菜、水果、蛋白质食物等,以保证营养均衡。 4.注意饮食均衡 减肥期间,应注意饮食的均衡和多样性。避免过度依赖某一种食物,同时应注意控制总热量的摄入,结合适量的运动,以达到减肥的目的。 总之,减肥的人可以喝玉米糊,但应注意选择合适的产品、控制摄入量,并搭配其他食物,以保证营养均衡和减肥效果。同时,应注意饮食的均衡和多样性,结合适量的运动,以达到健康减肥的目的。

    2025-05-21 16:57:40
  • 早上空腹喝蜂蜜好吗

    早上空腹喝蜂蜜是否有益,目前并无明确科学依据。对于大多数人来说,喝蜂蜜水不会造成太大问题,但糖尿病患者、婴儿及过敏体质者需谨慎。保持均衡饮食和健康生活方式对健康更重要。 对于大多数人来说,喝蜂蜜水不会造成太大的问题,但对于某些人群,可能需要注意以下几点: 糖尿病患者:蜂蜜中含有大量的糖分,糖尿病患者饮用后可能会导致血糖升高,加重病情。 婴儿:一岁以下的婴儿不应该食用蜂蜜,因为蜂蜜中可能含有肉毒杆菌孢子,婴儿的肠道菌群尚未完全发育,无法抵御这些孢子,可能会导致肉毒杆菌中毒。 过敏体质者:如果对蜂蜜或其他花粉过敏,饮用蜂蜜水可能会引发过敏反应,如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。 总的来说,虽然早上空腹喝蜂蜜可能不会对健康造成明显的危害,但也没有确凿的科学证据表明它有特殊的益处。如果你有任何健康问题或特殊的饮食需求,最好在饮用蜂蜜水之前咨询医生或专业的营养师的建议。此外,保持均衡的饮食和健康的生活方式对于整体健康更为重要。

    2025-05-21 16:56:36
  • 孕妇喝红糖水会流产吗

    孕妇喝红糖水不一定会流产,但红糖水糖分含量高,过量饮用可能会对孕妇及胎儿造成不良影响,孕期应注意饮食均衡、控制糖分摄入、定期产检、注意休息、避免有害物质。 红糖水是一种传统的饮品,在我国民间被广泛认为具有补血、暖胃等功效。然而,这些功效并没有得到科学研究的证实。对于孕妇来说,保持均衡的饮食和健康的生活方式更为重要。 在孕期,孕妇需要注意以下几点: 饮食均衡:摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物,如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类等。 控制糖分摄入:避免过量摄入高糖食物和饮料,以预防妊娠期糖尿病等并发症。 定期产检:按照医生的建议进行产前检查,及时发现和处理任何潜在的健康问题。 注意休息:保持充足的睡眠,避免过度劳累。 避免有害物质:尽量避免接触有害物质,如烟、酒、化学毒物等。 如果孕妇对孕期饮食或其他健康问题有任何疑问,建议咨询医生或营养师的专业意见。他们可以根据孕妇的具体情况提供个性化的建议和指导。

    2025-05-21 16:55:51
  • 经常吃魔芋可以减肥吗

    常吃魔芋对减肥有一定帮助,但不能直接等同于减肥,减肥需综合考虑饮食均衡、适量运动等。 魔芋是一种低热量、高纤维的食物,常吃魔芋可能对减肥有一定的帮助,但并不能直接等同于减肥。 魔芋中富含的膳食纤维可以增加饱腹感,减少食欲,同时还能促进肠道蠕动,帮助排出体内的废物和毒素。此外,魔芋的热量非常低,对于想要控制热量摄入的人来说,是一种理想的食物。 然而,需要注意的是,减肥不仅仅取决于食物的选择,还需要综合考虑饮食的均衡、适量的运动以及良好的生活习惯。如果仅仅依靠吃魔芋来减肥,而不注意其他方面,可能并不能达到理想的效果。 对于一些特殊人群,如消化系统疾病患者、孕妇、哺乳期妇女以及过敏体质者,在食用魔芋之前应该咨询医生或专业人士的意见,以确保安全。 综上所述,常吃魔芋可以作为减肥计划的一部分,但不能依赖它来达到减肥的目的。合理的饮食结构和健康的生活方式是减肥的关键。如果有减肥的需求,建议在医生或专业人士的指导下进行。

    2025-05-21 16:55:43
  • 随便果吃了可以减肥吗,

    随便果不能等同于药物,没有宣传中的减肥功效,本质是青梅,作为加工食品可能添加其他成分,对健康有不利影响。想减肥应采取健康的生活方式,如有健康问题应咨询医生。 随便果本质是青梅,属于药食同源类的加工食品,不能直接等同于药物,也没有宣传中所说的减肥功效。 随便果是青梅经过加工制成的,其功效和作用可能与青梅相似。青梅含有多种维生素、矿物质和膳食纤维等成分,具有一定的营养价值。然而,这些成分的含量相对较低,不能直接等同于药物的治疗作用。 需要注意的是,随便果作为一种加工食品,可能添加了其他成分,如糖、香料等,这些成分可能会对健康产生不利影响。此外,随便果的减肥效果可能是由于其促进消化和增加饱腹感的作用,但这种效果并不是持久的,而且可能会因人而异。 总之,随便果不能直接等同于药物,也没有宣传中所说的减肥功效。如果你想减肥,应该采取健康的生活方式,包括合理的饮食和适量的运动。如果你有任何健康问题,应该咨询医生的建议。

    2025-05-21 16:55:00
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