蔡晶晶

北京大学人民医院

擅长:肥胖、常见营养相关代谢疾病的防治(高血糖、高血脂、高血压、高尿酸)、肥胖型多囊卵巢综合症、子宫内膜癌保育治疗、肥胖合并骨关节炎、心衰、呼吸睡眠暂停综合征、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、,婴幼儿喂养、肿瘤、肾病、肝病、营养不良的营养治疗以及个性化营养指导

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个人简介
蔡晶晶,女,主治医师,北京大学营养学硕士,擅长于常见营养相关性疾病的防治(高血糖、高血脂、高血压、高尿酸、肥胖症),肥胖型多囊卵巢综合症、子宫内膜癌保育治疗、肥胖合并骨关节炎、心衰、呼吸睡眠暂停综合征、孕期营养,婴幼儿喂养,体重管理的营养治疗以及个性化营养指导。多次参加院内、院外健康讲座数十场;发表饮食、营养、保健、养生类科普近百篇。展开
个人擅长
肥胖、常见营养相关代谢疾病的防治(高血糖、高血脂、高血压、高尿酸)、肥胖型多囊卵巢综合症、子宫内膜癌保育治疗、肥胖合并骨关节炎、心衰、呼吸睡眠暂停综合征、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、,婴幼儿喂养、肿瘤、肾病、肝病、营养不良的营养治疗以及个性化营养指导展开
  • 香菇和土豆能一起吃吗

    香菇和土豆可以一起吃,两者之间没有饮食禁忌,一起食用不仅口感和风味更佳,还能为身体提供多种营养物质。 香菇是一种常见的食用菌,富含香菇多糖、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。土豆也是一种营养丰富的食物,含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素C、钾等营养成分。 香菇和土豆一起食用,不仅可以增加食物的口感和风味,还可以为身体提供多种营养物质。此外,香菇和土豆都属于低嘌呤食物,适合痛风患者食用。 需要注意的是,香菇和土豆在食用时需要注意以下几点: 香菇和土豆都含有一定量的淀粉,糖尿病患者应适量食用,以免引起血糖波动。 香菇和土豆在烹饪时需要彻底煮熟,以免引起食物中毒。 香菇和土豆在食用时应注意卫生,避免食用变质的食物。 总之,香菇和土豆可以一起吃,这两种食物之间没有饮食禁忌。在食用时需要注意适量,并注意卫生。

    2025-06-05 15:00:04
  • 牛奶可以和葡萄一起吃吗

    牛奶和葡萄可以一起吃,但要注意食用量和食用时间间隔,乳糖不耐受或对牛奶蛋白过敏人群不建议食用,糖尿病患者应控制摄入量。 牛奶和葡萄可以一起吃,但需要注意一些细节。 牛奶富含蛋白质和钙,而葡萄中含有鞣酸、果酸等物质。如果同时食用过多的牛奶和葡萄,牛奶中的蛋白质可能会与葡萄中的鞣酸、果酸结合,形成不易消化的物质,从而影响蛋白质的吸收,还可能会引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。 因此,建议适量食用牛奶和葡萄,并且最好在食用时间上间隔一段时间,以避免不良反应的发生。 对于乳糖不耐受或对牛奶蛋白过敏的人群,不建议食用牛奶和葡萄,以免引起过敏反应或加重不适症状。 此外,葡萄中含有较高的糖分,糖尿病患者应控制摄入量,以免血糖升高。 总之,牛奶和葡萄可以一起吃,但要注意适量,并根据个人情况进行选择。如果有任何不适症状,应及时就医。

    2025-06-05 14:59:32
  • 吃完泡面喝酸奶

    吃完泡面后是否能喝酸奶取决于腹部饱胀程度,若有饱胀不适则不可喝,若无不适可适当喝,且要少喝并在半小时后,宜选常温酸奶。 一、如果吃完泡面后觉得腹部饱胀不适,此时不可以喝酸奶。泡面本身营养物质含量少且不易消化吸收,容易引发腹胀等情况。若非特殊情况,应尽量少吃泡面。当吃完泡面后出现上腹部饱胀不适、恶心等感觉时,喝酸奶可能会加重对胃部的刺激性,导致这些症状进一步加重。 二、若吃完泡面后无不适症状,可以适当喝酸奶。但需注意以下几点:首先要少量饮用;其次建议在吃完泡面半小时以上再喝,这样有助于食物的消化和吸收,也不会对酸奶营养成分的吸收产生影响;再者喝酸奶时最好选择常温状态下的,而非冷藏的,以避免对胃肠产生不良刺激。 总之,吃完泡面后能否喝酸奶要视具体情况而定,同时要注意喝酸奶的相关事项,以减少对身体可能造成的不良影响。

    2025-06-05 14:59:11
  • 瘦身丰胸食谱有哪些

    瘦身丰胸食谱可在健康前提下帮助人们实现目标,如红枣花生炖猪蹄、木瓜炖牛奶等,需注意其不能替代药物,可咨询专业人士制定计划。 瘦身丰胸食谱可以帮助人们在健康的前提下达到瘦身和丰胸的目的。以下是一些常见的瘦身丰胸食谱: 红枣花生炖猪蹄:猪蹄富含胶原蛋白,红枣和花生具有补血养颜的功效,有助于丰胸。 木瓜炖牛奶:木瓜富含木瓜酶,有助于促进乳房发育,牛奶富含蛋白质和钙质,有助于增强骨骼和肌肉。 黄豆炖猪蹄:黄豆富含植物雌激素,有助于促进乳房发育,猪蹄富含胶原蛋白,有助于保持皮肤弹性。 核桃松仁粟米羹:核桃和松仁富含不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇,粟米富含膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动。 需要注意的是,瘦身丰胸食谱并不是万能的,不能替代药物治疗。如果您有瘦身丰胸的需求,建议咨询专业医生或营养师的建议,制定适合自己的饮食计划。

    2025-06-05 14:59:07
  • 酸奶保质期今天到了能喝吗谢谢

    酸奶保质期今天到期,不建议喝,食用过期酸奶可能会引起消化不良、腹泻等问题,尤其对儿童、老年人、孕妇和免疫力较弱人群,可能会带来更严重的健康问题。为确保饮用安全,应在保质期内饮用,购买时注意查看保质期和储存条件。 酸奶保质期今天到了,不建议喝。 酸奶的保质期是指酸奶在规定的储存条件下,保持其质量和安全性的期限。一旦保质期到期,酸奶中的微生物数量可能会增加,从而影响酸奶的口感和营养价值,还可能会产生一些有害的物质。 对于一般人群来说,食用过期的酸奶可能会引起消化不良、腹泻等问题。但对于儿童、老年人、孕妇和免疫力较弱的人群来说,食用过期酸奶可能会带来更严重的健康问题。 因此,为了确保饮用安全,建议在酸奶保质期内饮用。如果酸奶已经过期,最好不要食用。同时,在购买酸奶时,应选择正规渠道购买,并注意查看保质期和储存条件。

    2025-06-05 14:58:44
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