蔡晶晶

北京大学人民医院

擅长:肥胖、常见营养相关代谢疾病的防治(高血糖、高血脂、高血压、高尿酸)、肥胖型多囊卵巢综合症、子宫内膜癌保育治疗、肥胖合并骨关节炎、心衰、呼吸睡眠暂停综合征、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、,婴幼儿喂养、肿瘤、肾病、肝病、营养不良的营养治疗以及个性化营养指导

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个人简介
蔡晶晶,女,主治医师,北京大学营养学硕士,擅长于常见营养相关性疾病的防治(高血糖、高血脂、高血压、高尿酸、肥胖症),肥胖型多囊卵巢综合症、子宫内膜癌保育治疗、肥胖合并骨关节炎、心衰、呼吸睡眠暂停综合征、孕期营养,婴幼儿喂养,体重管理的营养治疗以及个性化营养指导。多次参加院内、院外健康讲座数十场;发表饮食、营养、保健、养生类科普近百篇。展开
个人擅长
肥胖、常见营养相关代谢疾病的防治(高血糖、高血脂、高血压、高尿酸)、肥胖型多囊卵巢综合症、子宫内膜癌保育治疗、肥胖合并骨关节炎、心衰、呼吸睡眠暂停综合征、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、,婴幼儿喂养、肿瘤、肾病、肝病、营养不良的营养治疗以及个性化营养指导展开
  • 化疗病人不能吃的水果

    化疗病人在水果选择上没有绝对禁忌,但需注意选择新鲜、避免过甜、注意卫生、避免过敏、考虑个人口味和消化能力。 1.选择新鲜的水果:化疗会影响病人的免疫系统,选择新鲜的水果可以提供更多的营养和维生素,有助于增强身体的抵抗力。 2.避免食用过甜的水果:化疗可能会导致味觉改变,病人可能会对甜食更感兴趣。然而,过多的糖分会增加身体的负担,建议适量食用。 3.注意水果的卫生:化疗会使病人的免疫力下降,容易感染细菌和病毒。在食用水果前,应彻底清洗,以避免食用受污染的水果。 4.避免食用过敏的水果:如果病人对某些水果过敏,应避免食用。 5.考虑个人口味和消化能力:每个人的口味和消化能力不同,病人可以根据自己的喜好选择适合的水果。如果病人有消化不良或其他胃肠道问题,可以选择一些易消化的水果,如香蕉、梨等。 总的来说,化疗病人可以吃水果,但需要注意选择和食用方式。如果病人有任何特殊的饮食需求或健康问题,应咨询医生或营养师的建议。

    2025-05-23 16:05:04
  • 晚上睡前可以喝酸奶吗

    睡前可喝酸奶,但需注意饮用量、时间,选择低糖或无糖酸奶,如出现不适则需避免饮用。 酸奶富含蛋白质、钙和益生菌等营养成分,有助于维持肠道健康和增强免疫力。此外,其中的钙还可以帮助缓解压力和改善睡眠质量。 然而,睡前喝酸奶也需要注意以下几点: 控制饮用量:过多的酸奶可能会导致消化不良或胃部不适,尤其是对于那些消化系统较为敏感的人。建议适量饮用,一般100-150毫升即可。 避免过晚饮用:尽量在睡前1-2小时内喝完酸奶,以免影响睡眠。因为在睡前进食可能会增加胃酸分泌,导致胃部不适。 选择低糖或无糖酸奶:如果您担心糖分摄入过多,可选择低糖或无糖酸奶,以减少对牙齿和体重的影响。 个体差异:每个人的身体反应不同,如果在睡前喝酸奶后出现不适,如腹胀、腹泻或失眠等,应避免在睡前饮用。 总之,晚上睡前可以喝酸奶,但要注意适量和时间,并根据个人身体状况进行调整。如果您有特殊的健康问题或疑虑,最好在饮用前咨询医生或营养师的建议。

    2025-05-23 16:04:30
  • 下火吃什么水果最好

    上火时适合吃梨、柚子、西瓜、草莓、香蕉等水果,糖尿病患者应注意食用量,对水果过敏者需避免食用。 1.梨:梨具有清热润肺、生津止渴的功效,对于上火引起的口干舌燥、咳嗽等症状有很好的缓解作用。 2.柚子:柚子具有清热解毒、消食下气的功效,对于上火引起的口臭、便秘等症状有很好的缓解作用。 3.西瓜:西瓜具有清热解暑、利尿除烦的功效,对于上火引起的发热、口渴、尿黄等症状有很好的缓解作用。 4.草莓:草莓具有清热解暑、润肺生津的功效,对于上火引起的咽喉肿痛、肺热咳嗽等症状有很好的缓解作用。 5.香蕉:香蕉具有清热润肠、解毒降压的功效,对于上火引起的便秘、高血压等症状有很好的缓解作用。 需要注意的是,对于糖尿病患者来说,应避免食用过多的水果,因为水果中含有一定量的糖分。此外,有些人可能对某些水果过敏,应避免食用。 总之,上火时可以选择一些适合的水果来缓解症状,但应注意适量食用。如果症状严重或持续时间较长,建议及时就医。

    2025-05-23 16:04:25
  • 深海鱼油的功效与作用?

    深海鱼油是一种包含来自深海鱼类的不饱和脂肪成分,其中含有EPA和DHA,对身体健康益处诸多。其功效与作用主要体现在以下方面: 一、能够调节血脂,确保血管畅通,对预防脑血管疾病以及辅助治疗高血压有一定作用。这是因为深海鱼油中的有效成分可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,减少血管壁上的脂质沉积,从而改善血管弹性和通畅性,有助于降低血压和预防脑血管疾病的发生。 二、可以减轻痛风、哮喘等慢性疾病,能缓解关节炎所致的红肿疼痛。通过其抗炎作用,对这些疾病起到一定的缓解效果。 三、经常服用能够增强脑力,改善记忆,对预防阿尔茨海默氏症有帮助。其所含成分有助于促进大脑神经细胞的生长和发育,提高大脑的功能和记忆力。 四、老年患者服用可提高视力,防治老花,维护视网膜健康。但要注意,怀孕期间或哺乳期的女性需要谨慎使用药物。 总之,深海鱼油具有多种对身体有益的功效,但本内容不能代替医疗诊断,具体情况应到医院面诊,在医生指导下用药。

    2025-05-23 16:04:21
  • 女人空腹喝蜂蜜水有什么好处

    女人空腹喝蜂蜜水有美容养颜、缓解疲劳、促进消化的好处,但糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦者、一岁以下婴儿不适合饮用。 女人空腹喝蜂蜜水有以下好处: 1.美容养颜:蜂蜜水能够改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用对于心血管病人很有好处。 2.缓解疲劳:在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况,特别是在熬夜后。 3.促进消化:研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。 需要注意的是,糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者不适合饮用蜂蜜水。此外,一岁以下的婴儿也不适合喝蜂蜜水,因为蜂蜜在酿造、运输过程中,容易受到肉毒杆菌的污染,婴儿由于抵抗力弱,食入肉毒杆菌后,则会在肠道中繁殖,并产生毒素,而肝脏的解毒功能又差,因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。

    2025-05-23 16:03:28
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