窦攀

北京大学第一医院

擅长:围孕期营养(孕前肥胖、妊娠糖尿病、多囊卵巢综合征辅助生殖的营养治疗)和肾病营养、肿瘤营养、营养性贫血、维生素营养障碍等各种营养不良性疾病。

向 Ta 提问
个人简介
窦攀,北京大学第一医院,临床营养科,副主任医师。 毕业于北京大学医学部中西医结合临床专业,任2018年第四届“全民营养周”健康形象大使。世界中医药学会联合会肿瘤康复专业委员会理事、中华医学会北京分会临床营养学组委员、中国营养学会临床营养分会委员、中国抗癌协会肿瘤营养与支持分会委员、中国抗衰老促进会女性健康专业委员会委员、中国医疗保健国际交流促进会营养与代谢管理专业委员会青年委员、中国老年医学学会营养与食品安全分会青年委员。被评为中国科协“青年托举人才”。 参与国家973计划项目、北京市科委重大科技项目课题等4项。发表学术论文十余篇。参编参译书籍四部。主编著作一部。展开
个人擅长
围孕期营养(孕前肥胖、妊娠糖尿病、多囊卵巢综合征辅助生殖的营养治疗)和肾病营养、肿瘤营养、营养性贫血、维生素营养障碍等各种营养不良性疾病。展开
  • 吃什么水果提高免疫力

    多吃维生素含量高的水果能够提升免疫力,像苹果、橘子、柠檬等都属于此类水果。 一、苹果:其不但富含维生素,还拥有大量的膳食纤维、氨基酸、碳水化合物以及果胶。食用苹果后,既能改善心血管功能,又能提高人体的免疫力与抵抗力,进而降低心脑血管疾病发作的概率。 二、橘子:橘子里含有丰富的维生素C和柠檬酸,同时也有膳食纤维以及果胶成分,具有促进通便以及降低胆固醇的作用,能够增强个体的免疫力。 三、柠檬:柠檬富含丰富的维生素C,经常食用可起到提高抵抗力的效果,并且柠檬还含有枸橼酸,能刺激味蕾增加消化液的分泌,发挥助消化的功效。 需要注意的是,以上这些水果仅能起到补充营养、增强免疫力的作用,不能用于疾病治疗,若身体出现不适,应在医生指导下进行治疗,切不可轻信偏方验方。 这段内容主要讲述了多吃某些富含维生素的水果可提高免疫力,具体介绍了苹果、橘子、柠檬的营养成分及功效,同时强调了水果不能替代治疗,出现问题应就医并遵循医嘱。

    2025-06-12 18:20:58
  • 木瓜牛奶可以丰胸么

    木瓜牛奶不能丰胸,乳房大小主要由遗传、激素水平等决定,目前也没有科学研究表明木瓜或牛奶中的成分能直接影响乳房发育。想要丰胸,应保持健康生活方式,避免过度节食或使用不安全方法,如有需要可咨询专业人士。 虽然有些人可能认为木瓜中含有的木瓜酶具有丰胸作用,但实际上,木瓜酶在人体内并不能发挥这种作用。此外,牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分,对身体健康有益,但也与丰胸无关。 对于想要丰胸的人来说,保持健康的生活方式是很重要的。这包括均衡饮食、适量的运动、良好的睡眠等。同时,应该避免过度节食或使用不安全的丰胸方法,以免对身体健康造成负面影响。 如果对乳房的大小或形状不满意,可以考虑咨询医生或专业的整形医生,了解可行的解决方案。在选择任何丰胸方法之前,应该进行充分的了解和咨询,确保安全和有效性。 需要注意的是,不同人的身体状况和需求不同,因此对于丰胸的效果和方法也会有所差异。在追求美丽的同时,也要关注身体健康。

    2025-06-12 18:20:30
  • 红糖补血吗

    红糖不补血,可调味、补充能量,贫血需就医,遵循医嘱治疗和饮食调整,保持健康生活方式。 红糖是一种未经提纯的糖,它含有一定量的铁、维生素和矿物质等营养成分,但这些营养成分的含量非常有限,不能满足人体补血的需求。 补血是指补充人体血液中的血红蛋白和红细胞,以提高血液的携氧能力和营养供应能力。补血需要摄入富含铁、蛋白质、维生素B12和叶酸等营养物质的食物,如动物肝脏、肉类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。 此外,对于一些贫血患者,单纯依靠食物补血可能不够,还需要在医生的指导下进行药物治疗。 需要注意的是,红糖虽然不能直接补血,但它可以作为一种调味剂和补充能量的食物。在日常生活中,适量饮用红糖水可以缓解疲劳、增强体力,但不要过量饮用,以免导致血糖升高。 如果您有贫血或其他健康问题,建议及时就医,遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。同时,保持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等,对于维护身体健康也非常重要。

    2025-06-12 18:19:43
  • 坐月子喝红糖水有什么好处

    坐月子喝红糖水有提供能量、促进恶露排出和缓解产后不适的好处,但不能过量饮用,以免导致产妇血糖升高和肥胖,产妇在坐月子时还应注意饮食多样化和营养均衡,并保持心情愉悦。 坐月子喝红糖水有以下好处: 1.提供能量:红糖水能够快速为产妇提供能量,帮助她们恢复体力。 2.促进恶露排出:红糖具有活血的作用,可以促进子宫收缩,帮助产妇排出恶露。 3.缓解产后不适:红糖水可以缓解产妇的腹痛、腰酸等不适症状。 需要注意的是,红糖水虽然有很多好处,但也不能过量饮用。因为红糖水糖分较高,过多饮用可能会导致产妇血糖升高,增加肥胖的风险。此外,产妇在饮用红糖水时,应选择优质的红糖,并避免在睡前饮用,以免影响睡眠。 在坐月子期间,产妇的饮食应该多样化,除了红糖水外,还应适量摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,以保证营养均衡。同时,产妇应注意休息,保持心情愉悦,这样有助于身体的恢复。如果在坐月子过程中出现任何不适,应及时就医。

    2025-06-12 18:19:36
  • 经期可以吃什么水果最好

    经期吃榴莲、荔枝、桑葚、香蕉、苹果等水果较好,但应注意适量,且因人而异,如有疑虑可咨询医生。 1.榴莲:性热,食用后可以活血散寒,缓解经痛,特别适合体寒痛经的女性食用。 2.荔枝:荔枝有生津止渴、补脾养血的功效,适合气血亏虚的女性在经期食用。 3.桑葚:桑葚具有补血滋阴、生津润燥的功效,经期女性食用桑葚可以缓解手脚冰凉、乏力的症状。 4.香蕉:香蕉富含维生素B6,能够稳定女性在经期时的情绪,香蕉中丰富的镁元素也能起到一定的缓解痛经作用。 5.苹果:苹果中含有丰富的维生素C、E和生物类黄酮,能够为女性补充营养,同时苹果的性平,不会对经期女性的身体造成不良影响。 需要注意的是,虽然这些水果在经期有一定的益处,但也不应过量食用。此外,每个人的体质和生理状况都不同,对于某些女性来说,某些水果可能会引起不适或过敏反应。因此,在经期选择水果时,应根据个人情况进行调整。如果有任何疑虑或不适,建议咨询医生的意见。

    2025-06-12 18:18:57
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