窦攀

北京大学第一医院

擅长:围孕期营养(孕前肥胖、妊娠糖尿病、多囊卵巢综合征辅助生殖的营养治疗)和肾病营养、肿瘤营养、营养性贫血、维生素营养障碍等各种营养不良性疾病。

向 Ta 提问
个人简介
窦攀,北京大学第一医院,临床营养科,副主任医师。 毕业于北京大学医学部中西医结合临床专业,任2018年第四届“全民营养周”健康形象大使。世界中医药学会联合会肿瘤康复专业委员会理事、中华医学会北京分会临床营养学组委员、中国营养学会临床营养分会委员、中国抗癌协会肿瘤营养与支持分会委员、中国抗衰老促进会女性健康专业委员会委员、中国医疗保健国际交流促进会营养与代谢管理专业委员会青年委员、中国老年医学学会营养与食品安全分会青年委员。被评为中国科协“青年托举人才”。 参与国家973计划项目、北京市科委重大科技项目课题等4项。发表学术论文十余篇。参编参译书籍四部。主编著作一部。展开
个人擅长
围孕期营养(孕前肥胖、妊娠糖尿病、多囊卵巢综合征辅助生殖的营养治疗)和肾病营养、肿瘤营养、营养性贫血、维生素营养障碍等各种营养不良性疾病。展开
  • 喝假酒症状是什么呢

    喝假酒可能会出现恶心、呕吐、头痛、眩晕、视力模糊、呼吸困难、黄疸、昏迷、抽搐等症状,严重时可能危及生命,特殊人群症状更严重。 喝假酒可能会对人体健康造成严重危害,不同人可能出现的症状有所差异。以下是一些可能的症状: 1.恶心、呕吐:这是假酒中毒最常见的症状之一。假酒中的有害物质会刺激胃肠道,导致恶心、呕吐等不适。 2.头痛、眩晕:假酒中的甲醇在体内代谢过程中会产生甲醛和甲酸,这些物质对神经系统有一定的毒性,可能导致头痛、眩晕等症状。 3.视力模糊:甲醇对视神经有一定的毒性,严重时可能导致视力模糊、甚至失明。 4.呼吸困难:假酒中的有害物质可能对呼吸系统造成影响,导致呼吸困难、气喘等症状。 5.黄疸:严重的假酒中毒可能导致肝功能损害,出现黄疸等症状。 6.昏迷、抽搐:假酒中毒严重时,可能导致昏迷、抽搐等神经系统症状,甚至危及生命。 需要注意的是,不同人对假酒的反应可能不同,某些人可能出现较轻的症状,而对于某些人可能会出现更严重的症状。如果怀疑喝了假酒或出现上述症状,应立即就医。医生会根据症状的严重程度采取相应的治疗措施,包括洗胃、灌肠、支持治疗等。 对于特殊人群,如孕妇、儿童、老年人以及患有基础疾病的人群,假酒中毒的症状可能更为严重,甚至可能危及生命。因此,这些人群在饮酒时更应该格外小心,避免饮用来源不明的酒类。 总之,喝假酒可能会对人体健康造成严重危害,甚至危及生命。如果怀疑喝了假酒或出现上述症状,应立即就医。同时,为了保护自己的健康,应该避免饮用来源不明的酒类,尤其是在饮酒时要注意选择正规渠道购买的酒类产品。

    2025-12-02 09:49:03
  • 柿子叶有什么作用

    柿子叶含黄酮类等抗氧化成分可清除自由基延缓细胞衰老,其有效成分能影响血脂代谢抑制胆固醇合成吸收来调节血脂,含有的活性物质可抑制炎症因子表达发挥抗炎作用,孕妇因缺乏充分安全研究数据应谨慎食用,肠胃功能较弱者食用需适量以防出现不适症状。 一、抗氧化作用 柿子叶中富含黄酮类等抗氧化成分,研究显示这些成分能够有效清除体内自由基,通过抑制自由基引发的脂质过氧化等反应,发挥抗氧化功效,有助于延缓细胞衰老进程,对维护机体细胞的正常代谢有积极意义,从循证角度基于相关抗氧化实验研究可证实其具备该作用。 二、调节血脂作用 有临床及实验研究表明,柿子叶中的有效成分可对血脂代谢产生影响,能在一定程度上抑制胆固醇的合成以及吸收,进而有助于调节血脂水平,降低血液中胆固醇、甘油三酯等脂质成分的含量,对心血管系统健康有潜在益处,相关血脂调节的动物实验及部分临床观察均提供了科学依据。 三、抗炎特性 柿子叶含有的某些活性物质具有抗炎作用,其机制可能在于能够抑制炎症相关因子的表达,从而减轻机体的炎症反应。例如通过抑制白细胞介素等炎症介质的释放,缓解由炎症引发的组织损伤等情况,这一特性经过多项炎症模型的实验研究得以证实。 四、特殊人群注意事项 1.孕妇:目前缺乏孕妇食用柿子叶的充分安全研究数据,为避免可能存在的未知风险,孕妇应谨慎食用柿子叶。 2.肠胃功能较弱者:柿子叶可能对胃肠道有一定刺激性,此类人群食用时需注意适量,若食用后出现肠胃不适等症状应及时停止食用并就医,因为肠胃功能较弱者对食物或植物成分的耐受性相对较低,过量食用可能加重肠胃负担。

    2025-12-02 09:48:42
  • 早上吃香蕉减肥吗

    香蕉富含膳食纤维等营养成分且每百克约有一定热量其碳水化合物易消化且膳食纤维能增饱腹感对减肥有潜在辅助但过量不行其钾元素对代谢有积极作用但减肥核心是热量平衡糖尿病患者需血糖平稳时少量食用肠胃弱者避免空腹大量吃香蕉正常人群需配合合理饮食结构和运动才能更好发挥香蕉对减肥的辅助作用。 一、香蕉的营养成分与热量特性 香蕉富含膳食纤维、钾、维生素等营养成分,每100克香蕉约含90千卡左右热量,其碳水化合物主要为易消化的糖分,同时膳食纤维能增加饱腹感,从这一角度看,若早上以香蕉替代高热量、高油脂的早餐食物,可能在一定程度上减少当日总热量摄入,对减肥有潜在辅助作用。但需注意香蕉的热量并非极低,若过量食用仍可能导致热量过剩。 二、对代谢的影响 香蕉中的钾元素有助于维持正常的电解质平衡,对身体代谢有一定积极作用,能辅助维持细胞正常功能,但这一作用对减肥的直接关联有限,减肥的核心仍在于整体热量摄入与消耗的平衡。 三、不同人群需注意的情况 1.糖尿病患者:香蕉含糖量相对较高,早上食用需严格监测血糖变化,建议在血糖控制平稳且医生允许的情况下,少量食用,并注意与其他食物搭配,避免血糖波动过大。 2.肠胃功能较弱者:早上空腹时肠胃较为敏感,过量食用香蕉可能刺激肠胃,引起不适,此类人群建议避免空腹大量吃香蕉,可选择在餐后适量食用。 3.正常人群:若将早上吃香蕉作为控制热量摄入的一部分,需配合合理的饮食结构(如搭配蔬菜、优质蛋白等)及适度运动,才能更好地发挥对减肥的辅助作用,单纯依赖早上吃香蕉无法达到理想减肥效果,需结合综合生活方式调整。

    2025-12-02 09:48:41
  • 吃苹果可以减肥吗

    苹果富含膳食纤维且热量低,可通过膳食纤维吸水膨胀延长胃排空时间增饱腹感、调节代谢助体重控制,儿童减肥需保证饮食均衡适量食用苹果,糖尿病患者控量且减主食,胃肠道敏感者要合理控制食用量。 一、苹果的营养特性与减肥关联 苹果富含膳食纤维,每100克苹果约含2.4克膳食纤维,膳食纤维可在胃肠道内吸水膨胀,增加饱腹感,减少对其他高热量食物的摄取;同时苹果热量较低,每100克约含53千卡,能助力控制整体热量摄入。多项科学研究显示,在日常饮食中增加富含膳食纤维且低热量食物的摄入,对体重管理具有积极意义。 二、苹果促进减肥的作用机制 1.增强饱腹感:膳食纤维吸水膨胀后会延长胃排空时间,使人较长时间维持饱腹感,进而减少进食量,从源头上控制热量的额外摄入;2.调节代谢:有研究发现苹果中的某些成分可能对脂肪代谢存在一定调节作用,尽管具体机制仍需进一步深入探究,但总体而言能够辅助达成体重控制的目标。 三、不同人群吃苹果减肥的注意事项 1.儿童群体:儿童正处于生长发育的关键阶段,仅依靠吃苹果减肥不可取,需保证饮食搭配均衡,摄入充足的蛋白质、维生素等其他营养物质,并且要依据自身胃肠道耐受程度适量食用苹果,避免因过量食用影响正常进食;2.糖尿病患者:苹果含糖量约为13%左右,食用时需密切监测血糖,可在血糖控制平稳的前提下少量食用,同时相应减少主食的摄入量,防止苹果中的糖分对血糖水平产生不良影响;3.胃肠道敏感人群:部分胃肠道敏感者过量食用苹果可能引发腹胀、腹泻等不适症状,这类人群应根据自身胃肠道的耐受情况合理控制苹果的食用量。

    2025-12-02 09:48:12
  • 柠檬泡水喝有哪些害处

    柠檬泡水喝可能存在对牙齿的影响(酸性物质腐蚀牙釉质增龋齿风险)、对胃肠道的刺激(酸性刺激致正常人群不适或加重胃肠疾病患者病情)、可能引发过敏反应(个别人群过敏出现相关症状)、与药物相互作用(某些药物与柠檬成分相互作用影响疗效需遵医嘱)。 对牙齿的影响 柠檬中含有酸性物质,如柠檬酸等。长期大量用柠檬泡水喝,酸性物质会腐蚀牙齿表面的牙釉质,使牙釉质变得脆弱,增加患龋齿的风险。对于儿童来说,牙齿还在发育阶段,牙釉质相对更薄,这种风险可能更高;而对于一些有牙周疾病的人群,牙齿本身的防御能力较弱,也更容易受到酸性物质的侵害。 对胃肠道的刺激 柠檬泡水的酸性可能会刺激胃肠道黏膜。正常人群如果空腹大量饮用,可能会引起胃酸分泌过多,导致胃部不适,出现反酸、胃痛等症状。对于本身就有胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病的患者,酸性刺激可能会加重病情,导致腹痛、腹胀等症状加剧。比如有胃溃疡的人,胃酸过多可能会侵蚀溃疡面,不利于溃疡的愈合。 可能引发过敏反应 个别人群可能对柠檬过敏,饮用柠檬泡水后可能出现过敏症状,如皮肤瘙痒、红肿、起皮疹,严重的还可能出现呼吸困难等过敏反应。过敏体质的人在饮用前需要谨慎,首次饮用少量观察自身反应,如果出现不适要立即停止饮用并就医。 与药物相互作用 某些药物可能会与柠檬中的成分发生相互作用。例如,正在服用某些治疗心血管疾病药物的患者,如果大量饮用柠檬泡水,可能会影响药物的代谢和疗效。因为柠檬中的成分可能会干扰药物在体内的吸收、分布、代谢和排泄过程。所以这类患者在饮用柠檬泡水前最好咨询医生的意见。

    2025-12-02 09:47:55
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