窦攀

北京大学第一医院

擅长:围孕期营养(孕前肥胖、妊娠糖尿病、多囊卵巢综合征辅助生殖的营养治疗)和肾病营养、肿瘤营养、营养性贫血、维生素营养障碍等各种营养不良性疾病。

向 Ta 提问
个人简介
窦攀,北京大学第一医院,临床营养科,副主任医师。 毕业于北京大学医学部中西医结合临床专业,任2018年第四届“全民营养周”健康形象大使。世界中医药学会联合会肿瘤康复专业委员会理事、中华医学会北京分会临床营养学组委员、中国营养学会临床营养分会委员、中国抗癌协会肿瘤营养与支持分会委员、中国抗衰老促进会女性健康专业委员会委员、中国医疗保健国际交流促进会营养与代谢管理专业委员会青年委员、中国老年医学学会营养与食品安全分会青年委员。被评为中国科协“青年托举人才”。 参与国家973计划项目、北京市科委重大科技项目课题等4项。发表学术论文十余篇。参编参译书籍四部。主编著作一部。展开
个人擅长
围孕期营养(孕前肥胖、妊娠糖尿病、多囊卵巢综合征辅助生殖的营养治疗)和肾病营养、肿瘤营养、营养性贫血、维生素营养障碍等各种营养不良性疾病。展开
  • 孕妇能吃芥末吗

    孕妇可以适量吃芥末,但要注意食用方式和量,避免对自身和胎儿造成不良影响。本身患有胃肠道疾病、痔疮等疾病或属于过敏体质的孕妇应避免食用芥末。 一般来说,孕妇可以适量吃芥末。芥末属于辛辣刺激性食物,孕妇食用后可能会对胃肠道造成刺激,引起腹痛、腹泻等不适症状。此外,芥末的刺激性气味还可能会通过胎盘刺激胎儿,引起胎动不安等情况。 但如果孕妇本身患有胃肠道疾病、痔疮等疾病,或者属于过敏体质,食用芥末后可能会加重病情或引起过敏反应,因此这类孕妇应避免食用芥末。 此外,孕妇在食用芥末时应注意以下几点: 适量食用:芥末的刺激性较强,孕妇应适量食用,避免过量食用引起不适。 搭配其他食物:孕妇在食用芥末时,可以搭配一些清淡的食物,如蔬菜、水果等,以减轻芥末对胃肠道的刺激。 注意食用方式:孕妇在食用芥末时,应避免直接食用,可以将芥末与其他食物混合后食用,或者将芥末稀释后再食用。 总之,孕妇可以适量吃芥末,但应注意食用方式和食用量,避免对自身和胎儿造成不良影响。如果孕妇对某种食物的安全性存在疑虑,建议咨询医生或营养师的意见。

    2025-09-11 11:38:21
  • 奶粉冲出来有颗粒是怎么回事

    奶粉冲出来有颗粒可能是未摇匀、水温不当、奶粉受潮或质量问题引起。冲调奶粉时需注意按比例、用温水、先水后粉摇匀、保存得当、选质量好的奶粉。若宝宝喝了有颗粒的奶粉后不适,应及时停止喂食并咨询医生。 1.未摇匀:冲泡奶粉时没有充分摇匀,导致奶粉中的营养成分未充分溶解,从而出现颗粒状物质。 2.水温不当:冲奶粉的水温过高或过低,都会影响奶粉的溶解度,导致出现颗粒。 3.奶粉受潮:如果奶粉保存不当,受潮后会导致结块,冲调时也会出现颗粒。 4.奶粉质量问题:如果奶粉本身质量有问题,也可能会出现冲调后有颗粒的情况。 无论是哪种原因导致的奶粉冲调后有颗粒,都可能会影响宝宝的消化吸收,因此在冲调奶粉时,需要注意以下几点: 1.按照说明的比例冲调奶粉,不要过浓或过稀。 2.使用烧开后冷却至40-50℃的温水冲调奶粉,先加水,再加入奶粉,然后轻轻摇匀。 3.开封后的奶粉应保存在阴凉干燥处,避免受潮。 4.选择质量有保证的奶粉。 如果宝宝喝了冲调后有颗粒的奶粉后出现不适,如腹泻、呕吐等,应及时停止喂食,并咨询医生的意见。

    2025-09-11 11:38:03
  • 长期吃二段奶粉好吗

    长期吃二段奶粉可能导致营养不均衡、消化不良、影响食欲、增加肾脏负担,因此不建议长期吃二段奶粉。 长期吃二段奶粉可能会对孩子的健康产生一些不良影响,因此不建议长期吃二段奶粉。 二段奶粉是根据6-12个月大的宝宝生长发育需求而设计的配方奶粉,其营养成分和比例与一段奶粉有所不同。如果宝宝长期吃二段奶粉,可能会出现以下问题: 1.营养不均衡:二段奶粉中的营养成分可能无法满足宝宝1岁以后的生长发育需求,导致宝宝营养不良。 2.消化不良:二段奶粉中的蛋白质和矿物质含量较高,宝宝的消化系统可能无法完全消化和吸收,导致消化不良、腹泻等问题。 3.影响食欲:长期吃二段奶粉可能会让宝宝对其他食物失去兴趣,影响食欲,导致宝宝营养摄入不足。 4.增加肾脏负担:二段奶粉中的蛋白质和矿物质含量较高,宝宝的肾脏可能无法承受,增加肾脏负担。 因此,建议家长在宝宝1岁以后逐渐转换为三段奶粉或其他适合年龄段的配方奶粉,并逐渐引入多样化的食物,以保证宝宝获得均衡的营养。同时,家长应该注意观察宝宝的饮食和健康状况,如有异常应及时就医。

    2025-09-11 11:37:50
  • 奶粉开了2个月还能吃吗

    一般来说,奶粉开了2个月不能再给婴儿吃了,开封后应在一个月内食用完,家长可通过观察外观、气味等方式判断奶粉是否能吃。 一般来说,奶粉开了2个月不能再吃了。 因为奶粉开封后容易受潮,且受污染的几率会增加,其中的营养成分也容易流失,食用后可能会对健康造成不良影响。 此外,不同品牌的奶粉保质期限也有所不同,具体情况可以查看包装上的说明。 对于特殊人群,如婴儿,食用过期奶粉的危害更大,可能会引起腹泻、呕吐等不适症状,甚至影响生长发育。 因此,为了保障健康,建议在开封后一个月内食用完奶粉,尤其是开封后超过两个月的奶粉,不建议再给婴儿食用。 如果家长不确定奶粉是否还能食用,可以通过观察奶粉的外观、气味和质地等方式进行初步判断。如果奶粉出现结块、异味或变色等异常情况,应避免食用。 同时,在储存奶粉时,应注意保持干燥、阴凉、通风的环境,避免阳光直射和潮湿。开封后的奶粉应尽快密封保存,并在保质期内食用。 总之,为了宝宝的健康,建议家长们严格按照奶粉的说明进行储存和食用,如有任何疑问,可咨询医生或营养师的意见。

    2025-09-11 11:37:22
  • 哺乳期荔枝能吃吗

    哺乳期可以适量吃荔枝,其富含营养成分,但要控制食用量不超10颗、注意食用卫生选新鲜的,有妊娠糖尿病等基础病的要遵医嘱谨慎食用。 荔枝富含多种营养成分,如维生素C、维生素B族、钾等。每100克荔枝中维生素C含量约为41.4毫克,维生素C有助于增强哺乳期女性的免疫力;钾元素含量约为151毫克,对维持哺乳期女性的电解质平衡有一定作用。适量食用荔枝一般不会对哺乳期女性和婴儿造成不良影响,但需注意以下几点: 控制食用量:荔枝含糖量较高,过量食用可能导致哺乳期女性血糖短时间内大幅升高,随后又快速下降,出现头晕、心慌等不适症状,还可能使婴儿通过母乳间接摄入较多糖分,增加婴儿日后患肥胖、糖尿病等疾病的风险。一般建议每次食用荔枝不超过10颗。 注意食用卫生:要选择新鲜的荔枝,避免食用变质的荔枝,以防引起胃肠道不适,如腹痛、腹泻等,进而影响母乳质量和自身健康。 个体差异:每个哺乳期女性的身体状况不同,如果本身有妊娠糖尿病等基础疾病,应在医生指导下谨慎食用荔枝,因为荔枝的高糖特性可能会对血糖控制产生不利影响。

    2025-09-11 11:36:58
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