窦攀

北京大学第一医院

擅长:围孕期营养(孕前肥胖、妊娠糖尿病、多囊卵巢综合征辅助生殖的营养治疗)和肾病营养、肿瘤营养、营养性贫血、维生素营养障碍等各种营养不良性疾病。

向 Ta 提问
个人简介
窦攀,北京大学第一医院,临床营养科,副主任医师。 毕业于北京大学医学部中西医结合临床专业,任2018年第四届“全民营养周”健康形象大使。世界中医药学会联合会肿瘤康复专业委员会理事、中华医学会北京分会临床营养学组委员、中国营养学会临床营养分会委员、中国抗癌协会肿瘤营养与支持分会委员、中国抗衰老促进会女性健康专业委员会委员、中国医疗保健国际交流促进会营养与代谢管理专业委员会青年委员、中国老年医学学会营养与食品安全分会青年委员。被评为中国科协“青年托举人才”。 参与国家973计划项目、北京市科委重大科技项目课题等4项。发表学术论文十余篇。参编参译书籍四部。主编著作一部。展开
个人擅长
围孕期营养(孕前肥胖、妊娠糖尿病、多囊卵巢综合征辅助生殖的营养治疗)和肾病营养、肿瘤营养、营养性贫血、维生素营养障碍等各种营养不良性疾病。展开
  • 柠檬水白天喝会变黑吗

    柠檬水白天喝并不会让人变黑。 皮肤的颜色主要取决于皮肤内黑色素的含量,而黑色素的产生与紫外线的照射有关。柠檬水中含有丰富的维生素C和抗氧化剂,这些成分具有一定的美白作用,但它们并不能直接影响皮肤内黑色素的生成。 然而,需要注意的是,柠檬的酸性可能会对牙齿造成一定的损害。因此,在喝完柠檬水后,应及时漱口或刷牙,以保持口腔清洁。 对于一些特殊人群,如胃酸过多、胃溃疡患者等,柠檬水可能会引起不适,应避免饮用或在医生的指导下饮用。 总之,柠檬水白天喝不会让人变黑,但在饮用时需要注意适量,并根据个人身体状况进行选择。如果对皮肤美白有需求,还应采取综合的措施,包括避免紫外线照射、使用美白产品、保持健康的生活方式等。如果有任何关于皮肤健康或美容的问题,建议咨询专业的皮肤科医生。

    2025-06-12 17:45:56
  • 榴莲皮有什么用

    榴莲皮有煲汤、泡茶、除异味、做肥料等用途,食用时要注意卫生安全。 1.榴莲皮可以用来煲汤。榴莲皮中含有丰富的维生素和膳食纤维,用榴莲皮煲汤可以为人体补充营养,促进新陈代谢,增强免疫力。 2.榴莲皮可以用来泡茶。榴莲皮中含有一些挥发性成分,用榴莲皮泡茶可以起到清热解毒、降火的作用,还可以缓解口臭。 3.榴莲皮可以用来除异味。榴莲皮中含有一些吸附性物质,用榴莲皮放在冰箱、厕所等地方可以起到吸附异味的作用,保持室内空气清新。 4.榴莲皮可以用来做肥料。榴莲皮中含有丰富的氮、磷、钾等营养元素,将榴莲皮腐熟后可以用来种花种草,为植物提供养分,促进植物生长。 需要注意的是,榴莲皮的用途可能因个人喜好和实际情况而有所不同。在使用榴莲皮时,应注意卫生和安全,避免对人体造成伤害。

    2025-06-12 17:45:33
  • 纯牛奶过期了还能喝吗

    纯牛奶过期后不建议饮用,因为其中可能产生有毒有害物质,饮用后可能会引起胃肠道不适,儿童、老年人、孕妇等特殊人群更应避免,饮用后如有不适应及时就医。 对于儿童、老年人、孕妇等特殊人群,由于其身体免疫力相对较弱,更容易受到细菌、霉菌等微生物的侵袭,因此更应该避免饮用过期的纯牛奶。如果不小心饮用了过期的纯牛奶,出现了胃肠道不适症状,应该及时停止饮用,并多喝水,促进有害物质的排出。如果症状比较严重,应该及时就医,在医生的指导下进行治疗。 此外,为了保证饮用纯牛奶的安全和健康,建议在购买纯牛奶时,选择正规渠道购买,并注意查看生产日期和保质期。同时,在饮用纯牛奶时,也应该注意保存方法,将纯牛奶放在阴凉、干燥、通风的地方,避免阳光直射和高温环境,以免影响纯牛奶的品质和口感。

    2025-06-12 17:45:06
  • 何时喝牛奶最佳时间

    喝牛奶存在一些注意事项。一是尽量不要空腹喝,二是晚上喝最好。 牛奶中的色氨酸在人体中能转化成影响情绪及睡眠的5-羟色胺与褪黑激素,所以适量饮用牛奶可安定神经、帮助入睡,这也使得晚上喝牛奶尤其好。而如果空腹喝牛奶,可能引发恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状。 牛奶是营养价值较高的饮品,适合男女老少饮用。其含有齐全的氨基酸种类,能够补充人体所需的各种氨基酸,此外还涵盖钙、铁、锌等多种微量元素以及维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素P、泛酸等诸多营养物质。 但要注意,对牛奶过敏者、乳糖不耐受者禁止饮用牛奶。一旦喝牛奶后出现过敏、腹痛、腹泻等不适状况,必须立刻停止饮用,并尽快到医院就诊。 总之,喝牛奶要注意方式和自身情况,以更好地享受牛奶带来的益处。

    2025-06-12 17:44:42
  • 长期喝酸奶有什么危害

    一般来说,长期喝酸奶可能存在以下危害:增加胃部不适、导致血糖不稳定、促使体重增加等。具体情况如下: 酸奶是以牛奶为主要原料的饮品,富含蛋白质、乳酸菌、钙、碳水化合物等营养物质。 一、增加胃部不适:通常情况下,长期喝酸奶有可能使人体胃酸增多,进而改变胃肠的酸碱平衡度,这样会刺激胃黏膜,从而引发腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃部不适症状。 二、导致血糖不稳定:酸奶中往往含有一定的糖分,这可能导致人的血糖升高,对血糖的稳定不利。 三、促使体重增加:酸奶营养较为丰富,若长期饮用可能会造成人体体重的增加。 此外,建议脾胃虚弱的人群尽量少喝或不喝酸奶,以免引发腹痛、腹泻、恶心等症状。 总之,虽然酸奶有一定的营养,但长期喝也可能带来一些不良影响,大家应根据自身情况合理饮用。

    2025-06-12 17:44:25
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