郭倩颖

北京大学人民医院

擅长:孕期及哺乳期营养管理、妊娠期糖尿病营养治疗、产后体重管理、儿童超重肥胖与减重、婴幼儿喂养指导,以及儿童生长发育评估及营养支持。

向 Ta 提问
个人简介
郭倩颖,北京大学人民医院,临床营养科,副主任医师,营养学博士。主持或参与多项国家级、省部级科研项目,在国内外学术期刊一作或通讯作者已发表论文20余篇,主要参编书籍包括精准健康管理、核苷酸营养学、燕麦营养学等,获得北京医学会妊娠期糖尿病营养治疗精英挑战赛一等奖。展开
个人擅长
孕期及哺乳期营养管理、妊娠期糖尿病营养治疗、产后体重管理、儿童超重肥胖与减重、婴幼儿喂养指导,以及儿童生长发育评估及营养支持。展开
  • 请教医生吃螃蟹后不能吃什么呢

    吃螃蟹后不能吃梨、冰水、雪糕、羊肉、柿子等食物,可能会引起不适,但并非所有人都会出现这些症状,胃肠道不适人群应避免食用或减少食用螃蟹。 1.梨:梨为凉性食物,与寒性的螃蟹同食,会损伤脾胃,引起消化不良。 2.冰水、雪糕:同理,螃蟹属于高蛋白食物,在体内的代谢产物需要肾脏排泄,而冰冷的食物会降低人体的血液循环,影响肾脏的正常功能,导致肾脏负担加重。 3.羊肉:羊肉性味甘热,而螃蟹性寒,二者同食后不仅会大大减低羊肉的温补作用,且有碍脾胃,对于素有阳虚或脾虚的人来说,极易因此而引起脾胃功能失常,进而影响人体的元气。 4.柿子:柿子中含有鞣酸,与螃蟹中的蛋白质结合后会凝固沉淀,形成不易消化的物质,引起腹痛、呕吐、腹泻等症状。 需要注意的是,以上食物与螃蟹同食可能会引起不适,但并非每个人都会出现这些症状。同时,对于孕妇、老人、儿童以及本身患有胃肠道疾病的人群,应该尽量避免食用或减少食用螃蟹,以免引起身体不适。

    2025-07-15 18:23:35
  • 红萝卜青萝卜不能和什么一起吃

    萝卜与部分食物存在相克的情况,可能影响萝卜的营养价值或消化吸收,具体包括:人参、西洋参,地黄、何首乌,胡萝卜,柿子,橘子等。这些食物搭配的影响因人而异,建议保持饮食多样性和均衡性。 1.人参、西洋参:萝卜具有消食利尿的作用,而人参、西洋参等滋补品具有补气的功效,两者同时食用可能会影响滋补效果。 2.地黄、何首乌:萝卜有下气、消滞的作用,而地黄、何首乌等滋补品具有滋补肝肾、益精血的功效,两者同时食用可能会影响药效。 3.胡萝卜:胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶,会破坏萝卜中的维生素C,降低萝卜的营养价值。 4.柿子:萝卜和柿子都属于凉性食物,一起食用可能会引起肠胃不适。 5.橘子:萝卜和橘子都属于十字花科蔬菜,一起食用可能会影响甲状腺功能。 需要注意的是,这些食物搭配的影响可能因人而异,而且具体情况还需要根据个人的体质和饮食习惯来决定。一般来说,建议保持饮食的多样性和均衡性,适量摄入各种食物,以保证身体健康。

    2025-07-15 18:23:21
  • 哺乳期可以吃虾吗

    哺乳期女性可以吃虾,但需注意是否对虾或海鲜过敏,确保虾新鲜、卫生,彻底煮熟,如有不适及时就医。 哺乳期的女性可以吃虾,但需注意以下几点。 虾富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,对哺乳期女性的身体恢复和乳汁分泌有一定益处。但部分人可能对虾或其他海鲜过敏,食用后会出现过敏反应,如皮疹、瘙痒、腹泻等。因此,哺乳期女性在食用虾前,应先了解自己是否对虾或海鲜过敏。如果不确定,可以先少量食用,观察有无不适反应。 此外,虾可能携带细菌、病毒和寄生虫等病原体。为了确保安全,哺乳期女性在食用虾时,应选择新鲜、卫生的虾,并彻底煮熟。避免食用生虾或半生虾,以减少感染的风险。 如果哺乳期女性在食用虾后出现不适症状,应及时停止食用,并咨询医生的建议。医生会根据具体情况给出相应的处理意见。 总之,哺乳期女性可以适量食用虾,但要注意选择新鲜、卫生的虾,并确保彻底煮熟。如果对虾或海鲜过敏,应避免食用。如有任何不适,应及时就医。

    2025-07-15 18:22:14
  • 暖胃的食物有哪些

    暖胃的食物有很多,常见的包括山药、南瓜、小米、羊肉、生姜、红枣等。 1.山药 含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,可平补脾胃。其性质平和,无论是脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。 2.南瓜 含有丰富的果胶,果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,还能促进溃疡面的愈合,适合脾胃不适者食用。而且南瓜性温,能补中益气。 3.小米 具有健脾和胃的作用。小米中的营养成分易于被人体消化吸收,能滋养肠胃。对于脾胃虚弱、消化不良的人来说,是一种很好的调养食物。 4.羊肉 性温,能温中暖下。对于脾胃虚寒导致的腹痛、腹泻等有一定的缓解作用。它能够补充人体的阳气,增强脾胃的功能。 5.生姜 有温中止呕、解表散寒等功效。能缓解胃寒引起的呕吐、胃痛等症状,可促进胃部血液循环,改善胃寒状况。 6.红枣 具有补中益气、养血安神的作用。能增强脾胃功能,改善脾胃气血不足的状况,对于脾胃虚寒有一定的辅助调理作用。

    2025-07-15 18:21:46
  • 孕妇能吃红心火龙果吗

    孕妇可以吃红心火龙果,但需注意适量。 红心火龙果富含维生素、膳食纤维和抗氧化剂等营养成分,对孕妇和胎儿的健康有益。以下是关于孕妇食用红心火龙果的一些注意事项: 1.适量食用 虽然红心火龙果营养丰富,但也含有一定的糖分。过量食用可能导致血糖升高,因此孕妇应适量食用。 2.个体差异 每个人的体质和孕期反应不同,对食物的耐受性也可能有所差异。如果孕妇在食用红心火龙果后出现不适,如腹泻、腹痛等,应停止食用。 3.食品安全 选择新鲜、无腐烂的红心火龙果,并彻底清洗干净,以避免细菌和农药残留。 4.与其他食物搭配 孕妇在食用红心火龙果时,可以搭配其他食物,如蔬菜、水果、全谷类食物等,以保证营养均衡。 5.注意过敏 如果孕妇本身对火龙果或其他水果过敏,应避免食用。 总之,孕妇可以吃红心火龙果,但要注意适量、选择新鲜的水果,并结合个人体质和孕期情况进行合理饮食。如果有任何疑虑或不适,建议咨询医生或营养师的意见。

    2025-07-15 18:21:33
推荐医生
宗岩

宗岩

中医科

立即咨询

尹朝林

尹朝林

儿科

立即咨询