郭倩颖

北京大学人民医院

擅长:孕期及哺乳期营养管理、妊娠期糖尿病营养治疗、产后体重管理、儿童超重肥胖与减重、婴幼儿喂养指导,以及儿童生长发育评估及营养支持。

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个人简介
郭倩颖,北京大学人民医院,临床营养科,副主任医师,营养学博士。主持或参与多项国家级、省部级科研项目,在国内外学术期刊一作或通讯作者已发表论文20余篇,主要参编书籍包括精准健康管理、核苷酸营养学、燕麦营养学等,获得北京医学会妊娠期糖尿病营养治疗精英挑战赛一等奖。展开
个人擅长
孕期及哺乳期营养管理、妊娠期糖尿病营养治疗、产后体重管理、儿童超重肥胖与减重、婴幼儿喂养指导,以及儿童生长发育评估及营养支持。展开
  • 西红柿和虾能一起吃吗

    西红柿和虾可以一起吃,但要注意食用量和烹饪方式。 需要注意的是,西红柿和虾一起吃时,要注意食用量,避免过量食用。西红柿和虾都含有一定的酸性物质,过量食用可能会对胃肠道造成刺激,引起不适。此外,西红柿和虾一起吃时,要注意烹饪方式,避免过度烹饪,以免破坏营养成分。 总之,西红柿和虾可以一起吃,但是要注意食用量和烹饪方式,避免过量食用和过度烹饪。

    2025-07-15 16:40:25
  • 怀孕可以吃烤生蚝吗

    怀孕可以适量吃烤生蚝。 生蚝中含有蛋白质、多种矿物质等营养成分,对于孕妇和胎儿的营养补充有一定益处。生蚝可能携带细菌、病毒等有害物,如果烤制不彻底,可能会引起感染,影响孕妇和胎儿健康。所以在选择烤生蚝时,要确保其来源正规可靠,烤制过程要保证熟透。 虽然生蚝有一定营养价值,但也不适合过量食用。过量可能会给肠胃带来负担,引起消化不良等不适。

    2025-07-15 16:40:09
  • 泡奶粉的最佳水温

    泡奶粉的最佳水温一般建议控制在40℃-60℃之间,过烫或过冷的水都可能影响奶粉的营养和宝宝健康,具体水温应参考奶粉说明,特殊人群可咨询医生或营养师。 冲调奶粉的水温过高,可能会破坏奶粉中的营养成分,如维生素、蛋白质等,从而影响宝宝的营养摄入;水温过低,则可能无法充分溶解奶粉,导致奶粉结块,不易消化。 不同品牌的奶粉可能有不同的冲调要求,有些奶粉可能需要更高或更低的水温。因此,在冲调奶粉前,建议仔细阅读奶粉包装上的说明,按照说明进行操作。 此外,需要注意的是,由于宝宝的口腔黏膜比较娇嫩,过高的水温可能会烫伤宝宝。因此,在冲调奶粉时,建议先将水晾凉至合适的温度,再加入奶粉进行搅拌。 对于特殊人群,如早产儿、低体重儿等,由于他们的消化系统比较脆弱,冲调奶粉的水温需要更加注意,建议咨询医生或营养师的意见。 总之,为了保证宝宝的健康和营养,泡奶粉的最佳水温需要根据实际情况进行调整,以确保奶粉的营养成分得到充分保留,同时避免烫伤宝宝。

    2025-07-14 17:45:01
  • 土豆敷乳房的作用

    土豆敷乳房没有科学依据,乳房问题应及时就医,遵循医生建议进行治疗,保持健康生活方式。 如果女性有乳房方面的问题,建议及时就医,进行专业的诊断和治疗。以下是一些关于乳房健康的建议: 定期自我检查:每月进行一次乳房自我检查,熟悉自己乳房的正常外观和感觉。如发现任何异常,应及时就医。 定期体检:定期进行全面的妇科体检,包括乳房检查。医生会进行专业的乳房检查,包括触诊、乳腺超声或X线检查等,以发现潜在的问题。 健康生活方式:保持健康的生活方式对于乳房健康很重要。均衡饮食、适量运动、减少饮酒和戒烟等都有助于降低患乳房疾病的风险。 注意乳房护理:保持乳房清洁,穿着合适的内衣,避免过度挤压和摩擦。 及时治疗乳腺疾病:如果被诊断出患有乳腺疾病,如乳腺炎、乳腺增生或乳腺肿瘤等,应按照医生的建议进行治疗。 总之,乳房健康是女性健康的重要组成部分,对于任何乳房问题,应及时寻求专业医生的帮助和建议。不要依赖没有科学依据的偏方或方法,以免延误病情。

    2025-07-14 17:44:49
  • 喝酒吃榴莲可以吗

    喝酒吃榴莲可能会对健康造成不良影响,因此不建议同时进行。 喝酒吃榴莲可能会对健康造成不良影响,因此不建议同时进行。以下是具体分析: 1.榴莲中含有较高的硫化物,而酒精在体内代谢过程中会产生乙醛,硫化物会和乙醛发生反应,增加乙醛对身体的危害,可能导致头晕、恶心、呕吐等不适症状。 2.榴莲中含有丰富的糖分和热量,喝酒会加速身体对这些物质的吸收,可能导致血糖升高、体重增加等问题。 3.榴莲和酒精都需要肝脏进行代谢,同时摄入可能会增加肝脏的负担,长期如此可能对肝脏造成损害。 对于一些特殊人群,如患有肝病、糖尿病、高血压等疾病的人,喝酒吃榴莲可能会带来更大的风险,因此更应该避免这种行为。此外,孕妇和儿童也应该尽量避免喝酒,以保护身体健康。 总之,为了保持健康,建议在饮食中保持均衡,避免同时摄入榴莲和酒精。如果已经食用了榴莲或喝酒,应该密切关注身体反应,如果出现不适症状,应该及时就医。同时,也要注意适量饮酒,避免酗酒和长期大量饮酒。

    2025-07-14 17:44:02
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